メディア情報『朝日新聞』連載、『なないろ日和!』など
2018/04/07(Sat)
みなさん、おはようございます。
昨夜、福島県の新白河に移動してホテルに泊まり、
これから講演です。


昨日は一日ヨガをして、夜10時に就寝したら、
朝4時にスキッと目が覚めました。


体がきちんとリセットされた感じがします。







この写真は10日ほど前に近所で撮った桜並木。
満開の桜を見ると自然に胸が開き、呼吸が深くなりますね。


ここ福島は、間もなく満開のようです。


5日前には宇都宮のキヤノン様で講演でした。
ちょうど桜が満開で、タクシー越しにお花見を
楽しめました。


というわけで、今週は東北新幹線に2回乗車しています。


明日は長野へ行くので、あちらの桜はどうかしらと
楽しみにしています。







最近、メディアの報告をしていませんでしたが、
現在、朝日新聞でコラムを連載中(全4回)。
3月19日から始まって、来週9日までです。


続くときは続くもので、
同時期に大阪の朝日新聞さんからも
目覚し時計について取材を受けました。


こちらはWEBでも見られますので、
ぜひご覧ください。


<きりとりトレンド>
電気ビリビリ、ピカッ…目覚まし時計「刺激系」も続々








こちらの媒体にも、取材記事が掲載されています。


そのほか、3月26日(月)放送
『なかい君の学スイッチ』(TBSテレビ)

寝具についてコメントをしました。


そして、4月9日(月)には
『なないろ日和!』(テレビ東京)
に生出演します。



関東地方の皆さま、ぜひご覧ください!







こちらは、大人版「おやすみ、ロジャー」とも
言われている本です。


『眠れなくても、まぁいいか』(飛鳥新社)
著者:クスドフトシさん



眠れない動物園の飼育員が、動物たちに
眠くなるメソッドを教わっていく、というストーリーです。


タイトルの気楽さがいいですね。







こちらのテキストを、三橋が監修しました。


プロの声優さんの朗読音声が、
ダウンロードできるようになっています。


面白いアプローチなので、
ぜひ試してみてください。







うちの気楽なミーは、
紙とじゃれ合っています。


猫の不眠は聞いたことがないですね。







ちょっとビビりなケイですが、
眠るのは上手です。


確かに動物はお手本になりますね。


それでは、みなさま
よい週末をお過ごしくださいませ。


三橋美穂
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新刊『CDを聞いて ゆったり深~く 眠れる本』 発売です!
2018/03/20(Tue)
1か月のご無沙汰です!
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。


講演、研修、取材、出張などいろいろありましたが、
まず、こちらのご報告から。







新刊が発売になりました!!


『CDを聞いて ゆったり深~く 眠れる本』
(PHP研究所)


1,300円(税悦)







ゆった~り、やさしい音楽が4曲収録されています。


1曲が8分~15分と長いので、
曲間も気にならず、いつの間にかウトウト。。。
(全体で約43分)


私のお気に入りは3曲目の「眠りにつく森」。
幻想的なメロディで頭がポワ~ンとしてきます。


いろいろ考えてしまって眠れない時には、
スローテンポで歌詞のない音楽に耳を澄ませていると、
頭の中の思考が入眠に効果的なメロディに入れ替わって、
眠くなっていきます。


本書では、簡単に取り入れられるメソッドも
ご紹介していますので、
合わせてやってみてください。







こちらも新発売!!


三橋美穂プロデュース

お昼寝用の
『ゆびまくら』 (シービージャパン)


1,000円(税別)




180320-1.jpg


6.5cm角の小さなクッションの裏側には、
指を通すゴムがついていて、
指輪をはめるように装着します。




180320-3.jpg


頬づえのポーズや、




180320-2.jpg


机にうつぶせても、これがあれば
顔に手の跡が付いたり赤くなることもありません。


コンパクトなのでバッグに入れて
電車や飛行機で使ったり、
もちろんオフィスでのお昼寝にも!


ファンデーションで汚れても、
洗濯機で洗えるので衛生的です。


可愛いパッケージなので
プレゼントにもおすすめですよ。







こちらは、先日のニールズヤード様でのセミナー。
満席で活気がありました!


そのほか、
・コニカミノルタ 様
・花王グループカスタマーマーケティング 様
・匠大塚 様
・POLA 様
・日本ベッド製造 様
・昭和西川 様

などで講演や研修を行いました。


皆さま、ありがとうございました!








忙しくしていても、
わが家のニャンコたちを見ると
疲れが吹き飛びます。^^







鏡よ、鏡
世界で一番美しいのは
貴方様ですわ、ミーちゃん。


と、今日も親ばか。


明日もいい一日でありますように!


三橋美穂
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3月2日開催!眠りとアロマのスペシャルセミナー
2018/02/18(Sun)
セミナー


来月、オーガニックアロマで有名な「ニールズヤード」で
コラボセミナーがあります。


【 眠りとアロマの解体新書 】
〜二人のプロによる春の快眠アドバイス〜


「眠り」講師:三橋美穂氏、「アロマ」講師:栗山貴美子氏、
二人のプロによる「眠りとは?」「アロマ活用」など、
眠りの基礎知識から、普段の生活へ手軽に取り入れられる
生活習慣の改善、環境を整える工夫、美容法などをご紹介。


◉「眠り」についての基礎知識
◉「上質の眠り」のための環境作り
◉「アロマ」を活用した眠りの環境作り
◉ 春特有のトラブル対策
◉「アロマ」や「ハーブ(インナーケア)」を活用した
 眠りのためのからだ作り など

■日 時: 2018年3月2日(金)19:00~20:30
■定 員: 40名
■場 所: ニールズヤード表参道
■参加費: お一人様 5,400円(税込)
★お土産:「グッドナイトピローミスト45ml」(3,024円相当)


 ≫詳細・お申込み



昨年、NHK『趣味どきっ!わたしの夜時間』でご一緒した
栗山先生とのコラボセミナーなので、
私自身も楽しみにしています。


ニールズヤードはイギリスに住んでいたとき、
憧れのお店でした。


20数年前のことで、
アロマテラピーという言葉も知らなかったのですが、
お店の前を通るといい香りがして、
美しいブルーボトルに見とれたものです。


環境への取り組みなど企業姿勢も素晴らしく、
今回、お声がけをいただき、私自身が一番楽しみにしています。

 ≫ ニールズヤード レメディーズ


みなさま、ぜひご参加ください!!


三橋美穂
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最近の出来事
2018/02/11(Sun)
みなさん、こんにちは。

私は怒涛の3週間だったのですが、
気づいたらもう2月も半ば。

お変わりなくお過ごしでしょうか。






都内でも雪が降り積もりましたが、
こちらは中国の上海近郊です。


1月末に仕事で行ってきました。


上海での積雪は珍しいことだそうで、
長江にかかる橋が凍結すると帰国できないので、
急遽予定を変更して空港近くのホテルに
泊まることに。







ホテルのレストランの飾り付けが可愛らしくて、
パチリ!


赤が好きな中国人ですが、
私が赤いセーターを着ていたこともあって、
現地人と思われていたみたいです。


いたるところで、空港やホテルでも
中国語で話しかけられました。^^;







東京の大雪翌日は、
群馬県太田市で講演会がありました。


交通が混乱していて、
予定より2時間余分にかかり、
講演開始時刻の10分後に何とか到着。






この会は女性経営者の集まりで、
講演会も懇親会も盛り上がり、
がんばって行ってよかったです!




講演は先週も多く、
神奈川県立こども医療センターの看護師さんや、
YKKAP社のお客様向けイベントなどがありました。







それから先週は、
稀勢の里関の寝具コーディネートを
させていただきました。


近くで見ると、本当に大きな体!


それを支える敷き寝具は、
硬さと柔らかさを兼ね備えたものが必要です。


ベッドだと臀部が沈んでしまうので、
畳に布団の和式タイプをお勧めしました。


怪我を癒して、復活できますように!!







多忙で運動不足の私の相棒は、これです♪
コクヨの揺れる椅子【ing(イング)】


バランスボールのような動きをするのです。


昨秋の発表会の記事を見て衝撃を受け、
年明けにお店で試して決めました。


作業内容によって、
揺らしたり、止めたりしています。


この椅子のことも含めた洞察を
メルマガに書きました。

 ≫ 無料メルマガ【目指せ!眠りの達人】


毎月1日に発行していますので、
ぜひご登録ください!







これは、わが家の毎日の風景。


温かいと体も心もほぐれるのは、
猫も同じようです。


まだまだ寒い日が続いていますので、
お体ご自愛くださいね。


三橋美穂
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睡眠講演会、続いています!
2018/01/20(Sat)



今年の睡眠講演会は、
明治記念館で行われた健康保険組合連合会様の
新年例会からスタートしました。


講演後の懇親会にも参加しましたが、
参加者からのご質問やお声掛けも多く、

「通常あのような雰囲気になることは多くありません」
「実践的な内容で参加者の反応もよかったです」

と、お褒めの言葉をいただきました。
私自身も励みになりました!






こちらは茨城県庁にて、職員様向けの睡眠講演会です。


300名近く参加され、過去最高のお申込みだった
とのこと。


終了後にも質問の列ができて、
みなさんの熱意を感じました。


先週は立川で、幼児のママ向け「寝かしつけ」セミナーを、
来週は群馬で経営者向けの睡眠講演会を予定しています。


来月は睡眠アドバイザー研修が多いので、
現在はその資料作りなどに追われていて、
週末も仕事に励んでいます。


そんな私の強い味方を衝動買い!
月末に届くのを待っているところなので、
追ってご紹介しますね。^^




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こちらは先月、京橋(東京都)にオープンした
眠りギャラリーTOKYO」。




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パラマウントベッドが運営する、
睡眠関連書籍が一堂に揃うライブラリーです。




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電動ベッドも多数揃っていて体験できます。




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電動ベッドって、咳や腰痛、足のむくみにもいいし、
読書やビデオ鑑賞もしやすいんですよ。




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こちらは私の寝室のお布団。

間に見える黒い物体は。。。




IMG_0747 (1)


ケイです♪


ふわふわお布団に挟まれて眠るのが、
最近のお気に入り。


猫写真に癒されたところで、
また仕事に戻りたいと思います。


みなさん、よい週末をお過ごしくださいね!


三橋美穂
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