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講演や新刊のご報告
2019/10/14(Mon)
台風19号の甚大な被害状況がテレビでずっと流れていて、
被害にあわれた方々にはお見舞い申し上げるとともに、
これだけ自然災害が続くと、地球温暖化防止について
真剣に考えなくてはと思います。


個人でできることに取り組むと同時に、
政治主導で根本的な解決に向かってもらいたいと
願っています。







三橋監修

『サイレンシア「超★快眠」耳せん いびきケアシート付』

(三笠書房)が発売になりました!



書店で販売している小冊子つきのサイレンシア耳栓ブックです。
耳栓で雑音をカットするだけで驚くほど熟睡感がアップします。
890円+税 とお手頃価格。ぜひお試しください。







先週、大阪で開催された
【ビューティーワールド ジャパン ウエスト】
に登壇しました。


終了後に、「感動しました!」と声をかけてもらい、
うれしかったです!!







こちらは新潟での睡眠セミナー。







こちらは山形での睡眠セミナー。







山形での様子は、地元の新聞にも
掲載されました。







こちらは青山にオープンした
日本ベッドの新社屋・ショールーム。


緑が多い、癒しの空間です。
最上階からの眺めが素晴らしい!







スマホを変えたら、
写真がきれいに撮れるようになりました♪



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地震でパニックになる、もう一匹のネコ🐱

三橋 美穂さん(@384miho)がシェアした投稿 -




爪が伸びているのもわかるほど。




さて、今週は講演ウィークで、
明日は大阪です。


急に寒くなってきたので、
みなさま体調を崩しませんよう、
お気を付けくださいね。


よい一週間でありますように!


三橋美穂
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10/9 【ビューティーワールド ジャパン ウエスト】に登壇!
2019/09/09(Mon)
台風一過で、今日の東京は快晴です。


みなさま、ご無事でしたでしょうか。
本当にすごい暴風雨でしたね。







10月7~9日に大阪で開催されるイベントに登壇します。



【ビューティーワールド ジャパン ウエスト】

会場: インテックス大阪



◎セミナー
『睡眠は最強のアンチエイジング 首のキレイは枕で変わる!』


10月9日(水)12時30分〜13時30分

6号館エステティックステージ

講師: 三橋 美穂


睡眠の質を高めるためには、体内時計や自律神経、体温、ホルモンなど、
あらゆる準備が整っている必要があります。
そのための生活習慣やリラクゼーションメソッドを、
ギュッと凝縮してレクチャーします。

さらに、首の美容とも関係が深い「枕」は、バスタオルで作る方法を実演!
サロンでもすぐに活用いただけます。



無料で入場できる事前登録受付中。 ⇒ 詳細

関西の皆様、ぜひお越し下さい!








こちらと、







こちらは三橋の取材記事が
掲載されている雑誌です。


ぜひ、ご覧ください!







先週、舌の手術をして養生中につき、
細かく刻んだ野菜スープを
毎日のようにいただいています。


今週いっぱいは、しゃべらない方が
傷の治癒がはやいそうなので、
半休状態で過ごしています。


今はデスクワークと片づけをして、
スペースをクリアーにしているのですが、
こういう静かな時間の必要性を
しみじみと感じます。







養生前の打合せ風景。


今回も接待部長が場を温めてくれて、
いい雰囲気に。
ミーちゃん、いつもありがとう♪


まだ暑い日が続くようなので、
熱中症に気をつけながら、
みなさんも健やかな毎日をお過ごしくださいね!


三橋美穂
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ダイソンのイベントほか、7月の出来事
2019/08/03(Sat)
みなさん、こんにちは。
あっという間に8月ですね。


暑い日が続いていますが、
お変わりなくお過ごしでしょうか。







こちらは先月行われた
ダイソン様のイベントです。







夏の睡眠法についてお話しして、
その後、陸上の末續慎吾さんと
トークセッションを行いました。



このイベントの記事が
様々なメディアで掲載されています。


【マイロハス】
睡眠のプロと現役アスリートが語る、夏の夜にぐっすり眠るコツ


【マイナビニュース】
睡眠のプロがアスリートに夏の快眠ポイントを伝授


【CREA】
睡眠のプロが夏の快眠法を伝授!


【デジモノ】
暑い! 眠れないあなたに快眠セラピストと陸上アスリートからの真夏の快眠提案



ぜひ、ご覧ください!




このイベントをきっかけに
ダイソンのパーソナル空気清浄ファン
Dyson Pure Cool Me」を使い始めました。


寝るときに、微風(モード1)を額の辺りに
当たるようにつけています。


清浄されたキレイな空気なので、
心地よく眠ることができて気に入っています。







夏は睡眠の特集が増えるので、
ほかにも、いろいろ取材記事が
掲載されています。


そして、8月5日(月)6時30分~
J-WAVE 『TOKYO MORNING RADIO』
に出演します。


ぜひ、お聴きください!



先月は、ほかに
大きなイベントに登壇したり、
横浜や栃木で睡眠講演会をしたり、
通販カタログの撮影をしたり、
商品開発の打合せなどをしていました。


そうそう、『極 快眠まくら』(主婦と生活社)の売上好調につき、
打上げもありました。
4刷が決まり、10万部になりました!







打合せのときに、
机の上でゴロンとして
場を和ませてくれるミーを、
“接待部長” と呼んでいます。^^







「人材が豊富ですね」 と
褒められました♪







ケイの運動のために
ヨガマットを4枚買いました。


たまに人間が借りて
ストレッチをしています。







運動後のケイ。
“魚拓” ならぬ “猫拓”。
毎日のように遊んでいます。


そして、これから私は、
リストラティブヨガを行います。


最近、早寝早起きで
健康的な毎日を過ごしています。


みなさんも、毎日の睡眠で
暑い夏も元気に過ごしましょう!!


三橋美穂
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バツグンに寝やすい『抱きまくら』を作りました!
2019/07/07(Sun)
みなさんは寝つくとき、
あお向け、横向き、うつ伏せ・・・、
どんな姿勢でしょうか?


寝るときにリラックスして体の力が抜けると、
寝つきがよくなり、睡眠の質が高まります。


横向きで寝る人におすすめなのは、ズバリ【抱きまくら】!

なぜなら、


抱きまくら-1


上になる腕の重みで
胸が圧迫されたり、
肩の筋肉が引っ張られて、
緊張が抜けにくいからです。


さらに、
骨盤もゆがみやすい姿勢です。


そこで、
新しい抱きまくらを開発しました!




抱きまくら-2



昭和西川
【「腕」「肩」「足」を重力から解放するリラックス抱きまくら】

120×45cm (L) 
5,400円 (本体価格:5,000円)




抱きまくら-3


この抱きまくらの特長は、
厚みに差をつけてあることです。

 ・腕を乗せる部分は、厚く、幅広く (向かって右側)

 ・足で挟む部分は、薄く (向かって左側)


私は数年前から横向きが多くなったので、
こういう形の抱きまくらを探していましたが、
販売されていなかったので作ることにしました。


今は、毎晩使っています。
全身の力が抜けて、寝つきがよくなりました。


抱きまくらは寝つくまでの間に使うものなので、
頭の下の枕も必要です。


時々、「抱きまくら」と「頭の下の枕」が一体になったものを
見かけますが、それだと寝返りできなくなってしまうので
注意してください。




抱きまくら-5


カバーにはファスナーがついているので、
取り外して洗うことができます。


中身の素材は、やわらかくて弾力がある
ポリエステル綿です。




抱きまくら-4


こんな風に、
読書をするときにも便利。




抱きまくら-6


小柄な方向けに、
小さめのサイズもあります。


84×36cm (M) 
3,780円 (本体価格:3,500円)



【西川ストアONLINE】なら送料無料!!

手頃な価格なので、ぜひ試してみてください。



快眠セラピストが考えた
「腕」「肩」「足」を重力から解放する リラックス抱きまくら


  Lサイズ (5,000円+税)

  Mサイズ (3,500円+税)



明日からも、よい一週間でありますように!


三橋美穂
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新刊『眠トレ!』発売&講演報告など
2019/06/25(Tue)



新刊 『眠トレ!』 (三笠書房) 
発売になりました!



睡眠の悩みを幅広く網羅していて、
読みやすく、実践しやすいように
仕上がっています。







大型書店では平積みで展開されているので、
ぜひチェックしてみてください!







6月12日放送の
NHK 『あさイチ』


この日は寝具特集でした。


私は、家にあるもので寝心地をよくする工夫を
田村アナにレクチャー。


横向きのときに、腕の下にクッションを置き、
足の間にバスタオルを挟むだけで、
腕や足の重みが分散されて、とてもリラックスできます。


リラックスすると寝つきがよくなり、
眠りの質を高めることができます。







こちらは福島民報社での講演会。


終了後に、参加された方が
とてもよかったと声をかけてくださって、
うれしかったです!







こちらは新潟県庁での講演会。


新潟地震の翌日に開催され、
前夜は対応のため緊急で出勤された方も
多かったそうです。


不安なときこそ、ぐっすり眠って
心身を回復することが大切なので、
熱量を上げてお話してきました。


一助になれば幸いです。







忙しい日々が続いていますが、
猫たちのあどけない顔に癒されています。


梅雨時は太陽不足で気持ちが沈みがちになるので、
晴れ間には積極的に太陽光を浴びましょう!!


どうぞ健やかにお過ごしくださいね!


三橋美穂
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