6/30放送、NHK『Rの法則』に出演しました!
2015/07/01(Wed)
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昨日放送された『Rの法則』(NHK Eテレ)に、
10代の睡眠の悩みを解決する“眠リスト”
として出演しました!



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好きな人との妄想で興奮して眠れないときは、
脳の温度を下げるために「頭を冷やす」、

お泊り会で緊張しているときは、
リラックスできるように「バスタオル枕をつくる」など、

アドバイスをさせていただきました。


R’s のみんなが、
ぐっすり眠れるようになるとうれしいな♪



そして、睡眠情報サイト 「フミナーズ」でも、
取材記事がアップされました!

ダブルベッドよりもシングルベッド!?
夫婦の親密度を上げる快眠テクニック



こちらもぜひ、ご覧ください!!


三橋美穂
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『睡眠メソッド100』 増刷決定!!
2015/06/29(Mon)
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三省堂の神保町本店で、
『睡眠メソッド100』を大きく展開して
くださっています。




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先週は、実用書ランキング2位でしたが、
今週、なんと1位になりました!!


感激!!!!


Amazonでは品切れ中でご迷惑をおかけしておりますが、
重版が決定して、今週中に刷り上がります。


本当にうれしいです!!



今日の取材では、

「三橋さんは睡眠を通して、人生を扱っていらっしゃるんですね」

と言われ、私が一番伝えたいことが、しっかり伝わっていて
胸がジンとしました。


『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』 (かんき出版)


多くの人に読んでいただけるとうれしいです!





そして先週は、


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公益財団法人 精神・神経科学振興財団
睡眠健康推進機構の出張講座で、
理事長の高橋清久先生と一緒に、
北海道の遠軽町で、睡眠の講演会を行ってきました。




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かなり寒くて、お天気もすぐれなかったのですが、
小清水町の原生花園をご案内いただいたときは、
奇跡的に晴れて、雄大な景色と花々の美しさに感動。




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週末に行った近所のカフェで、
リクエストで作ってもらった猫のラテアート。


忙しい一週間でしたが、
肉球までついていて、癒されました♡


今日は取材が3件あり、
スタートダッシュの月曜日。

よい一週間でありますように!


三橋美穂
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健康を支えるモノたち
2015/06/22(Mon)
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最近の私の健康を支えているモノたちです。


左側の3つは、先日の温育カフェのイベントがきっかけで
飲み始めました。


●言わずと知れた「養命酒」・・・・冷えや疲れに効きますね

●酵素ドリンク「本草」・・・・フレッシュで体によさそうな味です

●胃腸にいい「隈笹精」・・・・細胞を修復してくれるそうです


隈笹エキスは体にいいと聞いて摂ったことがありますが、
味になじめず、続きませんでした。


が、今回は本草と一緒に摂っているので、飲みやすい!

これなら続けられそうです。



そして一番右側のお水は、

●高濃度ナノ水素水「仙寿の水」・・・・手軽なサイズなので持ち歩いています。


今、注目の高濃度水素水は、睡眠にもいい効果が確認されて
いるんですよ。

実験を行ったのは、大阪市立大。

睡眠の質やメンタルヘルスの改善、安静時交感神経活動の抑制、
作業課題に対する意欲向上の効果が認められたそうです。




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昨日は、父が作ったトウモロコシが届いたので、
塩茹でして美味しくいただきました。


茹でたてを1本完食!!

止められませんでした。^^




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そして、昨日の猫たち。

何かを訴えかけるミーと、




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遊び疲れてフリーズするケイ。


あんまり遊んであげられないから、
はしゃいでました。猫も私も。^^



さて、今週は北海道へ出張です!

よい一週間でありますように。


三橋美穂
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名古屋、高知、福岡、愛知、怒涛の一週間!
2015/06/20(Sat)
この一週間は移動が多くて、
本当にすごいスケジュールでした。


日曜日に名古屋でセミナーをして、
翌日は高知で講演会があったので、すぐに移動。


名古屋からの飛行機がなくて、
新幹線で大阪へ移動して、伊丹空港から高知へ。



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月曜日は高知政経懇話会様で講演。

経営者の方々が聴講されましたが、
和やかな雰囲気だったので、
リラックスしてお話しできました。




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ホテルのエントランスには、こんなサインが。

思わずクスリ。^^

ユーモアがあっていいですね♪



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次の仕事先は福岡だったのですが、
飛行機の待ち時間が長くて、
「モネの庭」を案内していただきました。


美しい庭園に癒されました♡


高知の人たちは大らかで親切で、
本当にわざわざでも行きたくなります。



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福岡行きの飛行機は、
なんとも小さいプロペラ機で、乗客は6名。

すごい振動で、到着するまでドキドキ。



写真を撮り忘れましたが、
福岡でもセミナーをして帰ってきました。



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そして翌日は、午前中に取材で、
午後は「温育カフェ」というイベントへ。



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地元荻窪で開催され、温かい雰囲気で
楽しくお話ができました!


昨日、愛知への日帰り出張を無事に終え、
今日はようやく一休み。


家の片づけをしたり、お料理を作ったりして
のんびり過ごしました。



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ミーも、ででーん!と
くつろいでいます。^^


みなさんも、よい週末をお過ごしくださいね!


三橋美穂
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新刊 『睡眠メソッド100』 スタート好調です!
2015/06/11(Thu)
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新宿紀伊国屋6階、実用書コーナー。

三橋の新刊、
『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』 (かんき出版)
目立つ場所に置いていただいていて、うれしかったです!!




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そして、Amazonの「睡眠」ランキングでも
1位となりました!!

みなさまのおかげです。

ありがとうございます!!!

レビューなどいただけると、うれしいです。


 ≫ 『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』 (かんき出版)


今日はずっと来客が続いて忙しい一日でしたが、
いろんな方に会えるのは、よい刺激になります。


明日もよい一日でありますように。


三橋美穂
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