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ダイソンのイベントほか、7月の出来事
2019/08/03(Sat)
みなさん、こんにちは。
あっという間に8月ですね。


暑い日が続いていますが、
お変わりなくお過ごしでしょうか。







こちらは先月行われた
ダイソン様のイベントです。







夏の睡眠法についてお話しして、
その後、陸上の末續慎吾さんと
トークセッションを行いました。



このイベントの記事が
様々なメディアで掲載されています。


【マイロハス】
睡眠のプロと現役アスリートが語る、夏の夜にぐっすり眠るコツ


【マイナビニュース】
睡眠のプロがアスリートに夏の快眠ポイントを伝授


【CREA】
睡眠のプロが夏の快眠法を伝授!


【デジモノ】
暑い! 眠れないあなたに快眠セラピストと陸上アスリートからの真夏の快眠提案



ぜひ、ご覧ください!







イベント後に、末續選手&ダイソンのみなさんと。

私にとっても、楽しいイベントでした!!




このイベントをきっかけに
ダイソンのパーソナル空気清浄ファン
Dyson Pure Cool Me」を使い始めました。


寝るときに、微風(モード1)を額の辺りに
当たるようにつけています。


清浄されたキレイな空気なので、
心地よく眠ることができて気に入っています。







夏は睡眠の特集が増えるので、
ほかにも、いろいろ取材記事が
掲載されています。


そして、8月5日(月)6時30分~
J-WAVE 『TOKYO MORNING RADIO』
に出演します。


ぜひ、お聴きください!



先月は、ほかに
大きなイベントに登壇したり、
横浜や栃木で睡眠講演会をしたり、
通販カタログの撮影をしたり、
商品開発の打合せなどをしていました。


そうそう、『極 快眠まくら』(主婦と生活社)の売上好調につき、
打上げもありました。
4刷が決まり、10万部になりました!







打合せのときに、
机の上でゴロンとして
場を和ませてくれるミーを、
“接待部長” と呼んでいます。^^







「人材が豊富ですね」 と
褒められました♪







ケイの運動のために
ヨガマットを4枚買いました。


たまに人間が借りて
ストレッチをしています。







運動後のケイ。
“魚拓” ならぬ “猫拓”。
毎日のように遊んでいます。


そして、これから私は、
リストラティブヨガを行います。


最近、早寝早起きで
健康的な毎日を過ごしています。


みなさんも、毎日の睡眠で
暑い夏も元気に過ごしましょう!!


三橋美穂
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バツグンに寝やすい『抱きまくら』を作りました!
2019/07/07(Sun)
みなさんは寝つくとき、
あお向け、横向き、うつ伏せ・・・、
どんな姿勢でしょうか?


寝るときにリラックスして体の力が抜けると、
寝つきがよくなり、睡眠の質が高まります。


横向きで寝る人におすすめなのは、ズバリ【抱きまくら】!

なぜなら、


抱きまくら-1


上になる腕の重みで
胸が圧迫されたり、
肩の筋肉が引っ張られて、
緊張が抜けにくいからです。


さらに、
骨盤もゆがみやすい姿勢です。


そこで、
新しい抱きまくらを開発しました!




抱きまくら-2



昭和西川
【「腕」「肩」「足」を重力から解放するリラックス抱きまくら】

120×45cm (L) 
5,400円 (本体価格:5,000円)




抱きまくら-3


この抱きまくらの特長は、
厚みに差をつけてあることです。

 ・腕を乗せる部分は、厚く、幅広く (向かって右側)

 ・足で挟む部分は、薄く (向かって左側)


私は数年前から横向きが多くなったので、
こういう形の抱きまくらを探していましたが、
販売されていなかったので作ることにしました。


今は、毎晩使っています。
全身の力が抜けて、寝つきがよくなりました。


抱きまくらは寝つくまでの間に使うものなので、
頭の下の枕も必要です。


時々、「抱きまくら」と「頭の下の枕」が一体になったものを
見かけますが、それだと寝返りできなくなってしまうので
注意してください。




抱きまくら-5


カバーにはファスナーがついているので、
取り外して洗うことができます。


中身の素材は、やわらかくて弾力がある
ポリエステル綿です。




抱きまくら-4


こんな風に、
読書をするときにも便利。




抱きまくら-6


小柄な方向けに、
小さめのサイズもあります。


84×36cm (M) 
3,780円 (本体価格:3,500円)



【西川ストアONLINE】なら送料無料!!

手頃な価格なので、ぜひ試してみてください。



快眠セラピストが考えた
「腕」「肩」「足」を重力から解放する リラックス抱きまくら


  Lサイズ (5,000円+税)

  Mサイズ (3,500円+税)



明日からも、よい一週間でありますように!


三橋美穂
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新刊『眠トレ!』発売&講演報告など
2019/06/25(Tue)



新刊 『眠トレ!』 (三笠書房) 
発売になりました!



睡眠の悩みを幅広く網羅していて、
読みやすく、実践しやすいように
仕上がっています。







大型書店では平積みで展開されているので、
ぜひチェックしてみてください!







6月12日放送の
NHK 『あさイチ』


この日は寝具特集でした。


私は、家にあるもので寝心地をよくする工夫を
田村アナにレクチャー。


横向きのときに、腕の下にクッションを置き、
足の間にバスタオルを挟むだけで、
腕や足の重みが分散されて、とてもリラックスできます。


リラックスすると寝つきがよくなり、
眠りの質を高めることができます。







こちらは福島民報社での講演会。


終了後に、参加された方が
とてもよかったと声をかけてくださって、
うれしかったです!







こちらは新潟県庁での講演会。


新潟地震の翌日に開催され、
前夜は対応のため緊急で出勤された方も
多かったそうです。


不安なときこそ、ぐっすり眠って
心身を回復することが大切なので、
熱量を上げてお話してきました。


一助になれば幸いです。







忙しい日々が続いていますが、
猫たちのあどけない顔に癒されています。


梅雨時は太陽不足で気持ちが沈みがちになるので、
晴れ間には積極的に太陽光を浴びましょう!!


どうぞ健やかにお過ごしくださいね!


三橋美穂
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新刊 『眠トレ!』の予約が始まりました!
2019/05/29(Wed)
眠トレ


この半年間、情熱を注いで書き上げた新刊が
間もなく発売になります。


6月20日発売
『眠トレ!』 (三笠書房)


眠りの悩みを幅広く解決すべく、
もりだくさんの内容です。


不眠の悩みだけでなく、
多忙で睡眠時間がとれないケースも、
現実的かつ効果的な眠トレを
紹介しています。


予約が始まりましたので、
ぜひお役立ていただけるとうれしいです!







こちらは三橋の取材記事が掲載されている雑誌です。



そして、明日はテレビ出演があります。


6月30日(木)15時40分~
『よじごじDays』 (テレビ東京)





来月はこちら。


6月12日(水)8時15分~
『あさイチ』 (NHK)



ぜひご覧ください!!







先週は百貨店でのイベントに登壇しました。


5月とは思えない暑さとなり、
「夏の快適睡眠法」をテーマに
実演を交えてお話しました。


多くの方々にご参加いただき、盛り上がりました!







ミーのお家が夏仕様になりました。


実は、先日からミーの体調が悪いのですが、
病院に行っても治らなくて困っていました。


そこで、動物と意志疎通ができる
アニマルコミュニケーターの方にみてもらったところ、
ストレスからきていると言われてビックリ!


ズバリ言い当てられた感があり、ゾクッとしました。


ミーは社交的で、よく食べるし、病気もしたことがないので、
私は手がかかるケイに主に意識を向けていたのです。


「ミーの不調の原因は、私だったの?!」と驚き、
今、私はミーを通して自分と取り組んでいる最中です。







ケイは意外や「天然系」だとかで、
根に持たないタイプなんだそう。


言われてみると思い当たるところがあり、
なるほどなぁ~と思いました。


動物とコミュニケーションできるって
うらやましいです。




さて、5月もあと2日。
私は毎月の月末作業中です。

みなさんも健やかにお過ごしくださいね!


三橋美穂
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メディア情報と四国の休日
2019/04/30(Tue)
10連休の方も多いと思いますが、
みなさま健やかにお過ごしでしょうか。


今日で平成が終わりますね。

平成を振り返るテレビ番組を見ながら、
当時の自分を思い出し、
いろいろな体験を重ねて、
今の自分があるんだなぁ~と、しみじみ。


明日の令和の始まりは、
自分がどう感じるのか楽しみです。







こちらは三橋の記事が掲載されている
雑誌です。


取材協力したWeb記事も、ぜひご覧ください。


三井リハウス「リライズ」
【脳出血で倒れた父親に健康になってもらうため、
 「快眠部屋」をプレゼントしてみた】








この素敵な写真は、
取材のときに撮っていただきました。


宝物にします♪



この連休は、6月発売の新刊本の原稿が
追い込みなので、一足早く
四国の休日を愉しんできました。







徳島の大塚国際美術館。

世界的に有名な絵画の数々を、
陶板画で寸分たがわず再現しています。


この陶版画はすごい!の一言。

とくにシスティーナ礼拝堂は角が曲面なので、
これを陶板で再現できるのは
すごい技術です。


携わった方々の想いと情熱が詰まった、
パワースポットだと思います。







こちらは、モネの庭にて。

好天に恵まれました。







美術館にほど近い、鳴門のうず潮。


渦は意外と小さかったけど、
意識が広がる素晴らしい景色でした。







香川の栗林公園にも足を延ばしました。


栗林公園という名前ですが、
栗の木はほとんどなく、
松の木が見事で圧巻です。


小舟からの眺めも素晴らしく、
ゆったりとした時間を楽しんできました。




さて、間もなく新しい時代が始まります。

ハートを開いてウェルカムしたいと思います!


三橋美穂
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