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2019 新年のごあいさつ
2019/01/04(Fri)
明けましておめでとうございます。

みなさま、佳き新年をお迎えでしょうか。







私は年末から本の執筆に取り掛かって、
引きこもり状態。


お正月らしい事はしていませんが、
お雑煮を作って、たっぷり鰹節をかけていただきました。







だんだん煮詰まってきた昨日は
久々に外に出て
エネルギーの素を買ってきました😃


ピノのアーモンドは最高!!







にゃんこ達も引きこもりがちでしたが、
久々にツーショット撮影することができました🐱🐱


完成までの道のりは長いですが、
今の集大成と言えるものを書き上げたいと思います。







年末には東京中日新聞に
寝具に関する取材記事も掲載されました。


(2018年12月25日付)
肩こり、腰痛…
合わない寝具も一因 高さや硬さ、タオルで補正も



ぜひ参考にしてみてください。



みなさま、どうぞ今年もよろしくお願いいたします。

すべての人々が健やかな毎日を過ごせる
一年でありますように。


三橋美穂
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三橋監修『究極の眠れる音楽』発売!
2018/12/09(Sun)



11月30日発売の新譜

『究極の眠れる音楽』 (デラ)


40万枚を売り上げた「究極の眠れる」シリーズ第2弾です。
光栄なことに、三橋が監修させていただきました!


曲の途中に切れ目のない60分1曲構成となっていて、
入眠に適切な音楽・周波帯域等を割り出して
構成されています。


販売の方も好調なスタートを切れたと報告を受けています。
多くの方に聴いていただけると嬉しいです!!







こちらは11月27日に放送
『ごごナマ』(NHK)でご一緒した
司会の船越英一郎さんと、料理家の平野レミさん。


番組では、タオルを使った冬の快眠術をご紹介させて
いただきました。


レミさんのお料理をいただけたのも役得でした♪


生放送は緊張しますが、
今回はいつもより自然にできたかなと思っています。







そして、この1ヶ月も
多数の睡眠講演会に登壇しました。


こちらは日本たばこ産業様にて。
午前と午後、2回開催で、
多くの方にご参加いただきました!








こちらは、関東運送事業組合様。
「安全を守る睡眠の秘訣」と題して、
ドライバー向けに構成した内容で行いました。


そのほか、富山、滋賀、大阪、福岡、姫路、
厚木、三鷹、春日部へ行ってきました。







こちらは姫路駅前で、右奥に見えるのは
姫路城です。


三菱電機様での講演後、駅ロータリーに降り立つと、
【国境なき医師団】が活動をしていて声を掛けられました。


私はすでにサポーターとして毎月支援しているので、
新幹線までの待ち時間、20分ほどチラシ配りの
ボランティアをすることに。


街頭活動に協力する機会に恵まれて、
私自身も満たされました。


世界の貧困に意識を向ける人々が増え、
分かち合いのマインドが広がっていくことを
願っています。







最近、冷え込んできたので、
ニャンコのお家を作ってみました。


フェルト製の組み立て式のカゴの中に、
マイクロファイバーの毛布を敷いて、
下からホットカーペットで温めています。


スタッキングチェア置き場のすき間に
ピッタリ収まって、その出来栄えに大満足。^^


猫たちも満足してくれるといいなぁ~。




もう12月も半ばとなり、先週から年末のご挨拶を交わし
始めています。一年が過ぎるのは本当に早い!


残り3週間、意図的に過ごしたいと思います。
みなさんも充実した年末となりますように。


三橋美穂
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睡眠講演会やメディア情報など
2018/11/09(Fri)
朝晩はずいぶん冷え込むようになってきましたね。

みなさん、お変わりありませんか?

会社の確定申告が無事に終わり、ホッとしているところです。

この半月の間にも、いろいろありました。







こちらは10月28日に開催された
【第13回日本の食育セミナー】







第2部のパネリストとして登壇しました。







ご覧の通り、会場の700席はいっぱいで、
みなさん熱心に聞いてくださいました。







こちらは池袋東武百貨店様での
イベントです。


何度も呼んでいただいていますが、
東武さんのお客様はノリがよく、
今回も楽しくお話させていただきました。^^







こちらは11月2日に放送された

『AI時代のラジオ 好奇心プラス』 (TBSラジオ)


左から、
 ・番組パーソナリティの FROGMANさん
 ・三橋
 ・ゲストの小林孝徳さん(ニューロスペース代表)
 ・伊東楓アナ


ニューロスペースは、ITやAIで睡眠を技術支援することに特化した
スタートアップ企業で、私も注目している会社です。


1時間の生放送でしたが、
あっという間の楽しいひとときでした。




今月はテレビにも出演しますので、
ぜひご覧ください!


11月27日(火)14時台放送
『ごごナマ』(NHK) 生出演!!



ごごナマの出演は3回目なりますが、
今回は手軽にできる冬の快眠メソッドを
レクチャーします。



そのほか、WEBの取材記事などはこちらです。

・マイナビニュース
仕事がうまくいく睡眠のとり方とは? 「眠りの質」を考える


・Sumai
秋は睡眠負債に要注意!
空気の汚れで睡眠の質が低下するって本当?



・金麦スタイル
【特集】 明日のための夜活講座


・Yahoo!ショッピング
眠りの質を高める条件とは?
ダイキン「空気のヒミツ考え隊」



・ELLE
睡眠のプロが伝授! 快眠を叶える寝室8つの条件


・ニコニコニュース
【東京】至れり尽くせりなお姫様プランが登場!
TOSEI HOTEL COCONE<トーセイホテルココネ>の女性限定プランとは?

※三橋監修の快眠プランの記事です。







最近、わが家の猫たちは寒いとみえて、
膝の上に乗ってくるようになりました。 (←重たいけどウレシイ♪)


ケイが咳き込むことが多いので、
ホットマットも常時オンに。


来週は、関西→福岡へ2泊3日で出張してきます。

みなさんも温かくしてお過ごしくださいね!


三橋美穂
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10月は睡眠講演会&イベント月間
2018/10/22(Mon)
前回のブログから、1ヶ月近く経ってしまいました。

10月は講演やイベントが多く、あっという間に下旬です(汗)






こちらは、名古屋のファニチャードーム本店。


あおなみ線という列車に揺られ、金城ふ頭の
巨大インテリアショップへ。







司会の青木さんと。


アットホームな雰囲気で、
終了後にも質問にお答えしたり、
寝具のフィッティングをしながら
アドバイスをさせていただきました。







こちらは、「ハーストビューティフェスティバル」の
三橋監修のエル・デコブース。

東京ミッドタウンで開催されました。







本やアロマも展示。







滞在した2時間は、
枕のフィッティングとベッドのアドバイスを
切れ目なく行いました。


連続スクワットのような動きをしていたので、
翌日は筋肉痛に。^^;


予想を超えたみなさんの情熱に、ビックリしました。







こちらは、東京不動産業健保様での
睡眠講演会。







こちらは、お茶の水「ソラシティ」で働く方々へ向けた
講演会。枕のフィッティング中です。






こちらは、聖路加臨床学術センターで行われた
乳がん患者さんとその御家族をサポートするイベント
「With You Tokyo 2018」。







みなさんの優しさと温もりが伝わってきて、
私自身とても満たされました。







これは講演で訪れた
滋賀県の小学校に飾られていた書。


「真善美」


ちょうど私が探求のテーマとしていた言葉だったので、
目に飛び込んできた瞬間に、ハートが開きました!


このほか、都内の中根小学校PTA様での講演や、
パラマウントベッド様でのメディア向けセミナー、
三鷹にある横河ソリューションサービス様では
2週に渡って講演の機会をいただきました。


大勢の方々にご参加いただき、感謝しています。


中根小学校PTA様の参加者アンケート結果が、
満足度100%との報告をいただき、
うれしかったです!!




そして、
「Women'sHealth」に取材記事が掲載されています。



【眠りのプロが指摘。
 意外!? その日中の眠さ、睡眠中の「冷え」が原因かも!】



【睡眠の専門家が指南。
 週末の「早寝、遅起き」で、あの“睡眠負債”を解消!】



【判明、睡眠時間は幸福感にも関係!
 眠りの新トレンドは「睡眠込みの1日マネージメント」】



【その眠り、ホントに自分に合ってる?
 最適な睡眠時間と「夜のダラダラ時間」の画期的防止法】



ぜひ、ご覧ください!







朝晩は冷え込むようになってきて、
ミーはこの通り。







ケイもお布団の中に挟まっています。



みなさんも温かくして、お過ごしくださいね!


三橋美穂
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『ヒルナンデス‼』出演&10/7は名古屋でイベント!
2018/09/25(Tue)



9月13日放送の
『ヒルナンデス‼』(日本テレビ系)に出演しました。


涼しく眠りやすい季節になってきたので、
睡眠を見直すにはいいタイミング!


ツボ押しや呼吸法などを、みなさんと実践しました。




『Good Sleep Factory』(大塚家具)でも
取材記事がアップされています。



 【ベッドと布団 どっちが快眠できる? 第1回】

 【ベッドと布団 どっちが快眠できる? 第2回】

 【快眠のための10のコツをプロに聞いてきた】


こちらも参考にしてみてくださいね!







今月は、仕事で念願の長崎へ!

長崎と佐世保の2か所で、講演会がありました。


政経懇話会の会員向けだったのですが、
一般の方から参加希望のお問い合わせが多くて
事務局はビックリしたそうです。







長崎市内を一望できる
岩佐山からの素晴らしい眺め。







中華街







平和公園







めがね橋


名所をご案内いただき、
長崎を堪能してきました♪







先週は、ミッドタウン日比谷にある
外資系企業で講演。


先週末は、横浜高島屋でのイベントがあり、
今週は吉祥寺での講演会が控えています。




そして、来月は名古屋へ行きます!!


ファニチャードーム 本店(金城ふ頭)

10月7日(日)
1回目: 14時~  2回目: 15時30分~


※各回40分くらい
※事前申し込み制、当日受付あり

クイズ形式で快眠法や寝具選びのポイントが
わかるセミナーです。
お近くの方は、ぜひお越しください!!


≫ 詳細・お申込み







最近、ハマっているのが「せんねん灸」。


親指が軽い腱鞘炎ぽかったので、
お灸を勧められて始めました。


ツボの本も買って、いろんなところに
試しているところ。


末端冷え性の私は、足の三陰交ツボを押すと
泣くほど痛いので、お灸を当てています。


煙がふわぁ~と立ち昇って行くのを眺めていると
マインドフルネス状態になって、心も鎮まっていい感じ。







ミーちゃんには
食欲を抑えるお灸が必要?







ケイは食欲増進のお灸かな?


つまり、ケイが残したご飯をミーが食べて、
メタボになっています。^^;


今日は冷え込みそうなので、
みなさま、温かくしてお過ごしくださいね!


三橋美穂
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