【最高にかわいい寝顔コンテスト】 応募しました!
2016/07/25(Mon)
トゥルースリーパーが Instagram で
【最高にかわいい寝顔コンテスト2016夏】
を開催中です。






早速、この写真で応募しました!!


応募方法は、Instagram の「@shopjapan_official 」をフォローして、
写真に「#最高にかわいい寝顔」をつけてInstagramに投稿するだけ。


締め切りは、2016年8月15日(月)です。


最高にかわいい寝顔をInstagramで投稿して、
トゥルースリーパーをもらっちゃいましょう!!


詳しくはこちら → 【最高にかわいい寝顔コンテスト2016夏】








ケイの寝顔は真っ黒だから応募はムリかな。^^;








こちらは先週開催された、
OZmallのイベントです。








大勢ご参加いただきました!


みなさん、しっかりメモや写真を撮っていて、
熱気がありました。


私が伝えたい睡眠のこと、
しっかり受け取ってもらえたみたいでした。


うれしい!!








今日の午後は神宮前で撮影があったのですが、
思いのほか早く終わったので、前から気になっていた
東急プラザbillsのパンケーキをいただきました♪


平日の昼間にも関わらず、10分くらい待って入店。
ふわっふわで美味しかったです。


明日の午後は静岡で講演。
その前に撮影も。



今週末には、ビッグサイトで開催される
【癒しフェア2016】で講演します。


・7/30(土)14:45~15:45
・7/31(日)14:00~14:50


詳しくはこちら → 【癒しフェア2016】


フリースペースなので、ぜひお気軽にお越しくださいね!


三橋美穂
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『王様のブランチ』&『ぷらちなライフ』出演
2016/07/20(Wed)
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7/9(土)放送 「王様のブランチ」(TBS)

実用書を紹介する「ハウツーブックン」コーナーで




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三橋の著書『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』
(かんき出版)が紹介されました!




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司会の新川優愛さんに、睡眠メソッドをたっぷり
レクチャーっせていただきました。




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枕のことや、




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ストレッチなど、
盛りだくさんの内容でした。




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7/16(土)放送 
「ぷらちなライフ~人生楽笑~」(MXTV)





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睡眠と認知症との関係など、
シニア世代の睡眠についてお話ししました。


認知症に関連する脳の老廃物は、
主に睡眠中に除去されます。


睡眠不足や浅い眠りには気をつけましょう。




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ご夫婦役の角野卓造さんと鷲尾真知子さんは、
息がピッタリ! とっても素敵なお二人でした。




そして、

8/13(土)22:00~放送
『ホンネDEジャパン』 (BS-TBS)


こちらにも出演します。
ぜひ、ご覧ください!!







ケイのペロリンチョ。^^






ミーと一緒♪

明日もがんばりましょう~。


三橋美穂
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最近のメディア情報&睡眠学会
2016/07/08(Fri)



最近の取材記事が掲載されているものです。


そして、明日9日(土)は『王様のブランチ』(TBS)に
出演します。


10日(日)はDAIGOさんのラジオ
『OHAYO-WISH!!』(東京FM系)の後編のOAが
あります。


ぜひ、ご覧くださいね!







昨日から2日間、睡眠学会の学術集会に
参加してきました。


いろいろなトピックがありましたが、
ひとつご紹介します。


夜間に昼白色の光を浴びると、
子どもは大人より、1.9倍体内時計が
後ろにずれやすい。


つまり眠気がくるのが遅れて、
夜型になりやすいということです。


夜型の子どもは、寝つきも寝起きも悪く、
疲れが取れない、意欲が湧かないなどの
傾向があります。


子どもが光の影響を受けやすいのは、
・瞳孔が大きい
・水晶体がクリアー
だからだと考えられます。


調色調光タイプの照明器具で、
時間帯によって色を変えるといいですよ。


ちなみに、わが家のシーリングライトは、
すべて調色調光ができるタイプで、
夜はかなり暗くしています。


慣れると、とってもリラックスできますよ。


三橋美穂
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快眠グッズ いろいろ
2016/07/04(Mon)



今日から【MISFIT RAY】という活動量計を
使い始めました。


電池交換は半年不要、軽くて、操作が簡単。


このままお風呂にも入れるので、
面倒くさがりで、メカ音痴の私でも
使いこなせそう。


もちろん睡眠の計測ができます。







ミーの隣にあるものは、
充電中のソーラーランタン。







ひっくり返すと光ります。


【スフェラーパワー・ソーラーランタン】


オシャレなデザインと、自然エネルギーが
身近に感じられるところが気に入っています。







こちらはパナソニックの【LEDランタン】


使い勝手がよくて、しかも価格は2千円足らず!


台座から外して持ち運べるので、
夜中にトイレに起きたときにも便利ですよ。


トイレや廊下の電気をつけると、
光の刺激が強すぎで、再入眠しにくくなって
しまうんです。


参考にしてみてくださいね!


三橋美穂
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テレビ・ラジオ出演のお知らせ
2016/07/02(Sat)



明日、7/3&10(日) 9:30~
「OHAYO-WISH!!」(東京FM)



タレントDAIGOさんと、2週にわたって睡眠についてトークします!
(FM愛知&大阪は8:30~放送)


穏やかで優しいDAIGOさん、人柄の良さが
伝わってきました。







7/9(土)放送 「王様のブランチ」(TBS)


実用書を紹介するコーナー「ハウツーブックン」で
三橋の著書『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』
(かんき出版)が紹介されます。(放送は午後)


司会の新川優愛さんに、睡眠メソッドをたっぷり
レクチャーしました。







7/16(土)10:30~
「ぷらちなライフ~人生楽笑~」(MXTV)



俳優の角野卓造さんと鷲尾真知子さんに、
シニア世代の睡眠の秘訣をお話ししました。


お二人とも優しく気遣っていただいて、
感激しました!!







先週から風邪気味で、声がガラガラでしたが、
何とかやり終えることができて、ホッとしています。


風邪を引いたら、桃かメロンでしょ!
ってことで、桃の缶詰を衝動買い。


おかげで、今は9割回復しました。







ケイも心配してくれてるのかな?  ( ← 願望 )



今日は池袋の東武百貨店様で夏の快眠法について
トークイベントを行ってきました。


来週も予定がギッシリ。
明日は体のメンテナンスをしてきます。


あっ、昨日はメルマガを発行しましたよ。

【目指せ!眠りの達人】 
『ぐずる赤ちゃんを寝かしつける方法』



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三橋美穂
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