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『ヒルナンデス‼』出演&10/7は名古屋でイベント!
2018/09/25(Tue)



9月13日放送の
『ヒルナンデス‼』(日本テレビ系)に出演しました。


涼しく眠りやすい季節になってきたので、
睡眠を見直すにはいいタイミング!


ツボ押しや呼吸法などを、みなさんと実践しました。




『Good Sleep Factory』(大塚家具)でも
取材記事がアップされています。



 【ベッドと布団 どっちが快眠できる? 第1回】

 【ベッドと布団 どっちが快眠できる? 第2回】

 【快眠のための10のコツをプロに聞いてきた】


こちらも参考にしてみてくださいね!







今月は、仕事で念願の長崎へ!

長崎と佐世保の2か所で、講演会がありました。


政経懇話会の会員向けだったのですが、
一般の方から参加希望のお問い合わせが多くて
事務局はビックリしたそうです。







長崎市内を一望できる
岩佐山からの素晴らしい眺め。







中華街







平和公園







めがね橋


名所をご案内いただき、
長崎を堪能してきました♪







先週は、ミッドタウン日比谷にある
外資系企業で講演。


先週末は、横浜高島屋でのイベントがあり、
今週は吉祥寺での講演会が控えています。




そして、来月は名古屋へ行きます!!


ファニチャードーム 本店(金城ふ頭)

10月7日(日)
1回目: 14時~  2回目: 15時30分~


※各回40分くらい
※事前申し込み制、当日受付あり

クイズ形式で快眠法や寝具選びのポイントが
わかるセミナーです。
お近くの方は、ぜひお越しください!!


≫ 詳細・お申込み







最近、ハマっているのが「せんねん灸」。


親指が軽い腱鞘炎ぽかったので、
お灸を勧められて始めました。


ツボの本も買って、いろんなところに
試しているところ。


末端冷え性の私は、足の三陰交ツボを押すと
泣くほど痛いので、お灸を当てています。


煙がふわぁ~と立ち昇って行くのを眺めていると
マインドフルネス状態になって、心も鎮まっていい感じ。







ミーちゃんには
食欲を抑えるお灸が必要?







ケイは食欲増進のお灸かな?


つまり、ケイが残したご飯をミーが食べて、
メタボになっています。^^;


今日は冷え込みそうなので、
みなさま、温かくしてお過ごしくださいね!


三橋美穂
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【メディア情報】『DIME 9月号』『クロワッサン 7/25号』ほか
2018/07/22(Sun)



暑中お見舞い申し上げます。
この壮絶な連日の猛暑は、さすがに堪えますね。


夏の睡眠法について、
取材記事が掲載されていますので、
寝苦しい夜の参考にしていただければ
幸いです。



そして今週は、ラジオ出演があります。


7月26日(水)放送
『ジェーン・スー 生活は踊る』(TBSラジオ)


12時30分くらいからの出演です。
ぜひお聴きください!







前回のブログから今回まで、
移動や講演が多い20日間でした。


7月3日(火)午前 新宿で睡眠セミナー
→ 夜 滋賀県長浜市の商工会議所で睡眠講演会
→ 深夜 東京に戻って町田に宿泊

7月4日(水) 相模原の大正堂様で一日睡眠研修

7月5日(木)午後 新宿で睡眠セミナー

7月6日(金) 藤沢のHGSTジャパン様で睡眠講演会(上の写真)

7月7日(土) 広島で講演予定でしたが、豪雨で中止。


合間に打合せもあったので、かなりハードな1週間でした。


この翌週は、
睡眠学会学術集会に参加するために札幌へ。







そして、16日(月・祝)には、
延期された講演会のため広島へ。


太平電業様の安全大会で
睡眠の講演をさせていただきました。


睡眠に問題があると、ヒューマンエラーの
リスクが高まりますから、プラント建設の現場では、
労働者の睡眠問題が事業運営に直結します。


このときの講師料は、被災地支援と
させていただきました。


多くの方々の善意のエネルギーを結集して、
一日も早い復興を願っています。







この可愛いお花は、
新宿のクラブツーリズム様で開催している
連続セミナーの参加者からいただきました。


現在、3日程のうち2つが終了したところ。


参加者の3分の2は睡眠が改善されて、
残り3分の1は、眠れないことが気にならなくなり、
参加満足度は100%です。







今日、7月22日は
ミーとケイの誕生日♪







12歳になりました。


12年はあっという間で、
わが家に来たのが、つい数年前のような感覚です。


年齢的にはシニアですが、
まだまだ子どもっぽいところもあり、
触れ合っているだけで癒されます。


一日でも長く一緒に暮らせることを願いつつ、
「今日はお誕生日だね~」と話しかけていました。^^ 


うちの猫たちは外に出ることがないので、
今日も超快適空間でくつろいでいます。


みなさんも水分補給しながら、
毎晩の睡眠で、体力を回復させてくださいね。


三橋美穂
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【メディア情報】『めざましどようび』『日経ヘルス 7月号』など
2018/07/02(Mon)



6月30日(土)放送
『めざましどようび』(フジテレビ系)で
夏の快眠法についてアドバイスしました。


マンションは壁に蓄熱するので、
睡眠中にエアコンが止まると
壁の熱が寝室に放出されて、
暑くて目が覚めてしまいます。


エアコンをつけると寒いという方は、
温度設定を高めにして使ってみてください。
朝までぐっすり眠れます。


ちなみに私は、一晩中28℃設定で、
パジャマは長そで・長ズボン、
&腹巻&レッグウォーマーというスタイルで
寝ています。







こちらは最近の取材記事が載っている
掲載誌です。


くみっきーさんと対談した『with 8月号』も
発売になりました!



そして、明後日の朝は、ラジオ出演します。


7月4日(水)放送
ニッポン放送 『飯田浩司のOK!Cozyup!』



6時20分頃からの
「モーニングライフアップ」コーナーです。


ぜひ、お聴きください!







さて、お中元の箱を開いて出てきたのは。。。

ミーちゃん!


お腹が収まってないよ~。^^;







ぺったんこのケイなら、きっちり収まりそう。

見本を見せています。^^



今朝は4時に目が覚めたとき、眠りに満足感があったので、
そのまま起きました。


いつも起きるのは7時くらいなので、
何が効いたのか考えてみました。


1、 ヨガをして22時に寝た

2、 昨日、夕飯を食べなかった

3、 お腹にカイロを当てて寝た



いつもと違うのは、この3つ。


1は週1回やっていることなので、
とくに効いたのは「2」か「3」。


私は冷え性なので、予想は「3」。
一つずつ、検証してみようと思います。


それでは、今週もよい一週間でありますように!


三橋美穂
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『バナナ♪ゼロミュージック』『グッド!モーニング』出演
2017/12/09(Sat)
みなさん、お久しぶりです!
12月に入り、ずいぶん寒くなりましたね。


私はお歳暮でいただいたキムチをお鍋に入れて
温まっています。



IMG_0541.jpg


こちらは、

11月25日(土)放送
『バナナ♪ゼロミュージック』(NHK)



“快眠ソング”スペシャル!!




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快眠ソングに必要な条件を、
三橋がクイズ形式で解説しました。




IMG_0542.jpg


番組オリジナルの
快眠ソングも披露されましたよ。


眠れるかどうかはさておき、
楽しい雰囲気が伝わってきました。^^




IMG_0531.jpg


こちらは、

12月5日(火)放送
『グッド!モーニング』(テレビ朝日)





IMG_0532.jpg


冬の快眠法について、解説しました。




それから、

12月24日(日)22:00~放送
『林先生が驚く 初耳学!』(TBS系)
に出演します。


「おやすみ、ロジャー」大ヒットの秘密、
日本語訳のこだわりについてお話ししました。


林先生が驚くか、こうご期待!
ぜひご覧ください!!






先週は、人生初の沖縄!!

しかも仕事で、石垣島へ。







空き時間にグラスボートに乗りました♪


船底がガラスになっていて、
海中を覗くことができる観光船です。







こんな感じに、
サンゴや熱帯魚、イソギンチャクが
間近で見えます。







こちらはハーブ園で飲んだ
摘みたてのフレッシュハーブティ。


美しい景色とともに
堪能しました♪







石垣島の猫もパチリ。


肝心の仕事風景は撮り忘れましたが、
WEB記事になる予定なので、
改めてお知らせします。







わがやの猫は、
ぬくぬく気持ちよくて魂が抜けそう。。。







ケイは大あくび。


今年も残り3週間、
週末はゆっくり休養をして、
ラストスパートがんばりましょう!!


三橋美穂
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近況報告&テレビ出演のお知らせ
2017/11/14(Tue)



しばらくアップしていませんでしたが、
引き続き様々なご取材をいただいております。


右下の「ターザン」は一冊まるごと睡眠特集なので、
読み応えがありますよ。
(三橋は睡眠環境のアドバイスをしました)



そして、テレビ出演(2番組)のお知らせです。


<その1>
11月20日(月)8:00~ 放送
『スッキリ!!』 (日本テレビ)


快眠グッズについてコメントします。
ユニークな新商品も多いので、見ていて楽しいと思います。



<その2>
11月25日(土)22:20~放送
『バナナ♪ゼロミュージック』 (NHK)

バナナマンさんが司会の音楽バラエティ番組です。
この日は「快眠音楽」がテーマで、三橋のコメントが
流れます。

即興の快眠音楽が作られるそうなので、
私も楽しみにしています。


ぜひご覧ください!!







先日、仕事で中国に行ってきました。

というわけで、上海蟹を堪能♪

甲殻類好きの私には、最高のおもてなしでした。







そして、レストランの入り口にあった布袋様と
記念撮影。


満面の笑みの布袋様を見ていると、
こちらも愉快になってしまうパワーがあります。


ご利益あるといいな。^^







到着当日に少し時間があったので、
長江沿いの公園を散策。







中国はススキも大っきい!!








最近は寒くなってきて、
ミーが膝の上に乗ってくるようになりました。


重たいけど、うれしい飼い主。。。


たとえ5キロ越えでも、
これが冬はたまらない(*≧∪≦)







抱っこもしてみる飼い主 o(≧▽≦)o







ケイはお気に入りを見つけたもよう。

ふわふわ枕♪







ベランダのお花も秋冬仕様に植え替え完了。

とってもキレイで、毎朝、水やりのときに
見とれています。




さて、今月は講演が多くて、明日はダブルヘッダーです。

そして月末には、念願の沖縄に仕事で行けることに!!

いろいろやることは多いけど、やりがいがあります。


みなさんも体調管理に気を付けて、
健やかな毎日をお過ごしくださいね!


全ての人たちが豊かで幸せでありますように。


三橋美穂
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