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新刊 『眠トレ!』の予約が始まりました!
2019/05/29(Wed)
眠トレ


この半年間、情熱を注いで書き上げた新刊が
間もなく発売になります。


6月20日発売
『眠トレ!』 (三笠書房)


眠りの悩みを幅広く解決すべく、
もりだくさんの内容です。


不眠の悩みだけでなく、
多忙で睡眠時間がとれないケースも、
現実的かつ効果的な眠トレを
紹介しています。


予約が始まりましたので、
ぜひお役立ていただけるとうれしいです!







こちらは三橋の取材記事が掲載されている雑誌です。



そして、明日はテレビ出演があります。


6月30日(木)15時40分~
『よじごじDays』 (テレビ東京)





来月はこちら。


6月12日(水)8時15分~
『あさイチ』 (NHK)



ぜひご覧ください!!







先週は百貨店でのイベントに登壇しました。


5月とは思えない暑さとなり、
「夏の快適睡眠法」をテーマに
実演を交えてお話しました。


多くの方々にご参加いただき、盛り上がりました!







ミーのお家が夏仕様になりました。


実は、先日からミーの体調が悪いのですが、
病院に行っても治らなくて困っていました。


そこで、動物と意志疎通ができる
アニマルコミュニケーターの方にみてもらったところ、
ストレスからきていると言われてビックリ!


ズバリ言い当てられた感があり、ゾクッとしました。


ミーは社交的で、よく食べるし、病気もしたことがないので、
私は手がかかるケイに主に意識を向けていたのです。


「ミーの不調の原因は、私だったの?!」と驚き、
今、私はミーを通して自分と取り組んでいる最中です。







ケイは意外や「天然系」だとかで、
根に持たないタイプなんだそう。


言われてみると思い当たるところがあり、
なるほどなぁ~と思いました。


動物とコミュニケーションできるって
うらやましいです。




さて、5月もあと2日。
私は毎月の月末作業中です。

みなさんも健やかにお過ごしくださいね!


三橋美穂
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メディア情報と四国の休日
2019/04/30(Tue)
10連休の方も多いと思いますが、
みなさま健やかにお過ごしでしょうか。


今日で平成が終わりますね。

平成を振り返るテレビ番組を見ながら、
当時の自分を思い出し、
いろいろな体験を重ねて、
今の自分があるんだなぁ~と、しみじみ。


明日の令和の始まりは、
自分がどう感じるのか楽しみです。







こちらは三橋の記事が掲載されている
雑誌です。


取材協力したWeb記事も、ぜひご覧ください。


三井リハウス「リライズ」
【脳出血で倒れた父親に健康になってもらうため、
 「快眠部屋」をプレゼントしてみた】








この素敵な写真は、
取材のときに撮っていただきました。


宝物にします♪



この連休は、6月発売の新刊本の原稿が
追い込みなので、一足早く
四国の休日を愉しんできました。







徳島の大塚国際美術館。

世界的に有名な絵画の数々を、
陶板画で寸分たがわず再現しています。


この陶版画はすごい!の一言。

とくにシスティーナ礼拝堂は角が曲面なので、
これを陶板で再現できるのは
すごい技術です。


携わった方々の想いと情熱が詰まった、
パワースポットだと思います。







こちらは、モネの庭にて。

好天に恵まれました。







美術館にほど近い、鳴門のうず潮。


渦は意外と小さかったけど、
意識が広がる素晴らしい景色でした。







香川の栗林公園にも足を延ばしました。


栗林公園という名前ですが、
栗の木はほとんどなく、
松の木が見事で圧巻です。


小舟からの眺めも素晴らしく、
ゆったりとした時間を楽しんできました。




さて、間もなく新しい時代が始まります。

ハートを開いてウェルカムしたいと思います!


三橋美穂
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ヨガ第一人者の時差調整法
2019/04/10(Wed)
みなさん、こんにちは。
今日は真冬のような寒さですね。

お変わりありませんか?






先週、雑誌の企画で
ヨガの第一人者、ケン・ハラクマさんと
対談しました。


海外出張も多いそうですが、
時差の調整法が独特で面白かったです。


現地に到着すると、まず軽くヨガで体を動かして、
仮眠をとり、それから活動を始めるそうです。


 ・体を動かす=肉体を現地に融合させる
 ・仮眠=精神を現地に融合させる

ということかなと理解しました。







こちらは味の素の睡眠サプリ「グリナ」の
インフォマーシャル撮影時に、
ご担当の高廣さんと。
ここ数年、出演させていただいています。


グリナはグリシンというアミノ酸(タンパク質)なので、
翌朝の目覚めがスッキリします。
(※個人の感想です)


深く眠りたい人はもちろん、
寝ても疲れが取れない人も、
試してみる価値はあると思います。







発売中の「CHANTO 5月号」、「Goods Press 5月号」など
取材協力した雑誌です。



そして、先月登壇した快眠セミナーの記事が
アップされました。

【Aging Gracefully フォーラム 2019】
40代は睡眠の曲がり角? 良質な眠りのためのヒント




ぜひご覧ください!







先週、日本橋から出発する
大横川お花見クルーズに乗船しました。


大横川は墨田区・江東区を流れる運河で、
桜の名所として知られています。







こんなに間近まで!
船上から眺める桜は格別です。


自然を楽しむ時間は貴重ですね。




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なぜか瞑想をしていると、
ミーは膝に乗ってきます。


私の気持ちが落ち着いていると、
寄って来たくなるのでしょうか。


自分と世界は相似形。
私は世界。
世界は私。


今日も笑顔で、健やかに。


三橋美穂
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『ひよこクラブ』堂本剛さんと対談、ほか
2019/03/26(Tue)
『ひよこクラブ 4月号』で
堂本剛さんと対談しました。


とてつもなく多忙だった10代後半は、
睡眠時間が1~2時間という日々が続いたそう。


今でも睡眠には苦労されているそうで、
お教えした呼吸法と枕を気にいってくださいました。


来月、対談の後編が掲載されます。






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幕張イオンのTSUTAYA様、
「極快眠まくら」を大々的に展開してくださっていました。


今は品切れのお店が多く、次回入荷は4月末の予定です。


ご迷惑をおかけしますが、しばらくお待ち下さいませ。






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こちらは、大阪の栗田エンジニアリング様での講演会。
(向かいは大阪取引所)


和気あいあいとした雰囲気で、質問も沢山いただき、
いい講演会となりました。






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こちらは、六本木ヒルズで行われた
パラマウントベッドの新製品「アクティブスリープ」発表会。


入眠したら自動でベットがフラットになり、
起床時間には背中が上がります。


しかもマットレスはエアーで
頭や肩、腰や足など6つの部位ごとに
硬さを10段階で調整できる、
誰にでも合うマットレスです。


試してみたい!






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こちらは、銀座の創作フレンチのお店。


一つ一つの素材の味が濃く、
野菜を堪能できるプレート。


前菜からデザートまで全て美味しく、
お腹も心も満たされました。


お店の雰囲気もよくて、豊かな時間でした。






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最後は、わが家のニャンコ、
寝落ち寸前のミーちゃんです。


どんな表情も可愛く感じます。^^





そして、間もなく新元号が発表されますね!


最初は慣れないんだろうなぁ~と思いつつ、
楽しみでもあります。


停滞した空気を変える機会になるよう、
そして、みなさんが素晴らしい新年度を迎えられるよう
願っています。


三橋美穂
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『ヒルナンデス‼』出演&10/7は名古屋でイベント!
2018/09/25(Tue)



9月13日放送の
『ヒルナンデス‼』(日本テレビ系)に出演しました。


涼しく眠りやすい季節になってきたので、
睡眠を見直すにはいいタイミング!


ツボ押しや呼吸法などを、みなさんと実践しました。




『Good Sleep Factory』(大塚家具)でも
取材記事がアップされています。



 【ベッドと布団 どっちが快眠できる? 第1回】

 【ベッドと布団 どっちが快眠できる? 第2回】

 【快眠のための10のコツをプロに聞いてきた】


こちらも参考にしてみてくださいね!







今月は、仕事で念願の長崎へ!

長崎と佐世保の2か所で、講演会がありました。


政経懇話会の会員向けだったのですが、
一般の方から参加希望のお問い合わせが多くて
事務局はビックリしたそうです。







長崎市内を一望できる
岩佐山からの素晴らしい眺め。







中華街







平和公園







めがね橋


名所をご案内いただき、
長崎を堪能してきました♪







先週は、ミッドタウン日比谷にある
外資系企業で講演。


先週末は、横浜高島屋でのイベントがあり、
今週は吉祥寺での講演会が控えています。




そして、来月は名古屋へ行きます!!


ファニチャードーム 本店(金城ふ頭)

10月7日(日)
1回目: 14時~  2回目: 15時30分~


※各回40分くらい
※事前申し込み制、当日受付あり

クイズ形式で快眠法や寝具選びのポイントが
わかるセミナーです。
お近くの方は、ぜひお越しください!!


≫ 詳細・お申込み







最近、ハマっているのが「せんねん灸」。


親指が軽い腱鞘炎ぽかったので、
お灸を勧められて始めました。


ツボの本も買って、いろんなところに
試しているところ。


末端冷え性の私は、足の三陰交ツボを押すと
泣くほど痛いので、お灸を当てています。


煙がふわぁ~と立ち昇って行くのを眺めていると
マインドフルネス状態になって、心も鎮まっていい感じ。







ミーちゃんには
食欲を抑えるお灸が必要?







ケイは食欲増進のお灸かな?


つまり、ケイが残したご飯をミーが食べて、
メタボになっています。^^;


今日は冷え込みそうなので、
みなさま、温かくしてお過ごしくださいね!


三橋美穂
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