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【Aging Gracefullyフォーラム】に登壇します
2019/02/13(Wed)
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女性たちがいくつになっても、自分らしく輝ける未来を創る
Aging Gracefullyプロジェクトが、
3月1日~8日の「女性の健康週間」に合わせて、
女性の健康と美について考えるフォーラムを開催します。

美容、睡眠、食など、40代、50代の「Aging Gracefully」世代が
気になるテーマが盛りだくさん。

変わる身体との向き合い方について、専門家と共に掘り下げます。




Aging Gracefullyフォーラム 2019
女性の健康と美を考える



開催日 2019年3月2日(土)

開催時間 10:00~16:00

開催場所 有楽町朝日ホール・スクエア

(千代田区有楽町2-5-1 有楽町マリオン11F)



<プログラム>

セッション1 「大人の美肌、ケアの変えどころ A to Z」

セッション2 「40代は睡眠の曲がり角!?良質な眠りのためのヒント」

セッション3 「食べてカラダを整える AG世代の健康レシピ」



それぞれ100名ずつ、無料でご参加いただけます。
三橋はセッション2(13:00 ~ 14:00)に登壇しますので、
ぜひご参加ください!


  ≫ 詳細・お申込み  ※2月20日(水)まで受付中!




実はこの翌日には、サイレンシア主催の
「3月3日(耳の日)」イベントにも登壇しますが、
こちらはすでに定員に達しました。


どちらも全力でがんばります!







昨日は、神戸の三菱重工様で睡眠講演会があり、
200名以上の方にご参加いただきました。


・実用的な内容で、わかりやすく、とても有益な講演だった

・明日のために睡るという眠りへのポジティブな考え方で、睡眠への意識が変わった

・今日の研修内容を家族、配下にも教えていきたい


など、肯定的なご感想が多数寄せられて
うれしかったです!!


写真は正門前で撮りましたが、広大な敷地内に信号があって
驚きました。







こちらは朝霞の本田技術研究所様にて。


「枕で肩こり改善セミナー」と題し、
実際にヨガマットで横たわって、
バスタオルで枕をつくりました。


2回開催して、両方とも満員御礼!!
みなさん枕には興味が高く、たいへん盛り上がりました。


これだけの準備をしていただいたスタッフのみなさんには、
感謝しています。







実は昨夜、新幹線の中でスマホが大変なことに!!


勝手に電話をかけまくったり、タクシーまで呼んでいて、
ビックリして電源を落としました。


もう、軽いパニック状態。


今日は朝からお店に行って聞いてみたら、
スマホのバグらしく、
時々電源オフにするようアドバイスをもらいました。


昨日からの緊張もあって疲れ果て、癒しを求めて
見晴らしの良いカフェでランチをとったときの写真です。


どうぞ皆様もお気をつけ下さい。








にゃんこの可愛いシンクロ写真をみて
さらに癒されたいと思います。


明日は朝から予定が立て込んでいますが、
佳き一日であることを願いつつ、
今日は早めに寝ようと思います。


三橋美穂
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睡眠講演会やメディア情報など
2018/11/09(Fri)
朝晩はずいぶん冷え込むようになってきましたね。

みなさん、お変わりありませんか?

会社の確定申告が無事に終わり、ホッとしているところです。

この半月の間にも、いろいろありました。







こちらは10月28日に開催された
【第13回日本の食育セミナー】







第2部のパネリストとして登壇しました。







ご覧の通り、会場の700席はいっぱいで、
みなさん熱心に聞いてくださいました。







こちらは池袋東武百貨店様での
イベントです。


何度も呼んでいただいていますが、
東武さんのお客様はノリがよく、
今回も楽しくお話させていただきました。^^







こちらは11月2日に放送された

『AI時代のラジオ 好奇心プラス』 (TBSラジオ)


左から、
 ・番組パーソナリティの FROGMANさん
 ・三橋
 ・ゲストの小林孝徳さん(ニューロスペース代表)
 ・伊東楓アナ


ニューロスペースは、ITやAIで睡眠を技術支援することに特化した
スタートアップ企業で、私も注目している会社です。


1時間の生放送でしたが、
あっという間の楽しいひとときでした。




今月はテレビにも出演しますので、
ぜひご覧ください!


11月27日(火)14時台放送
『ごごナマ』(NHK) 生出演!!



ごごナマの出演は3回目なりますが、
今回は手軽にできる冬の快眠メソッドを
レクチャーします。



そのほか、WEBの取材記事などはこちらです。

・マイナビニュース
仕事がうまくいく睡眠のとり方とは? 「眠りの質」を考える


・Sumai
秋は睡眠負債に要注意!
空気の汚れで睡眠の質が低下するって本当?



・金麦スタイル
【特集】 明日のための夜活講座


・Yahoo!ショッピング
眠りの質を高める条件とは?
ダイキン「空気のヒミツ考え隊」



・ELLE
睡眠のプロが伝授! 快眠を叶える寝室8つの条件


・ニコニコニュース
【東京】至れり尽くせりなお姫様プランが登場!
TOSEI HOTEL COCONE<トーセイホテルココネ>の女性限定プランとは?

※三橋監修の快眠プランの記事です。







最近、わが家の猫たちは寒いとみえて、
膝の上に乗ってくるようになりました。 (←重たいけどウレシイ♪)


ケイが咳き込むことが多いので、
ホットマットも常時オンに。


来週は、関西→福岡へ2泊3日で出張してきます。

みなさんも温かくしてお過ごしくださいね!


三橋美穂
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10月は睡眠講演会&イベント月間
2018/10/22(Mon)
前回のブログから、1ヶ月近く経ってしまいました。

10月は講演やイベントが多く、あっという間に下旬です(汗)






こちらは、名古屋のファニチャードーム本店。


あおなみ線という列車に揺られ、金城ふ頭の
巨大インテリアショップへ。







司会の青木さんと。


アットホームな雰囲気で、
終了後にも質問にお答えしたり、
寝具のフィッティングをしながら
アドバイスをさせていただきました。







こちらは、「ハーストビューティフェスティバル」の
三橋監修のエル・デコブース。

東京ミッドタウンで開催されました。







本やアロマも展示。







滞在した2時間は、
枕のフィッティングとベッドのアドバイスを
切れ目なく行いました。


連続スクワットのような動きをしていたので、
翌日は筋肉痛に。^^;


予想を超えたみなさんの情熱に、ビックリしました。







こちらは、東京不動産業健保様での
睡眠講演会。







こちらは、お茶の水「ソラシティ」で働く方々へ向けた
講演会。枕のフィッティング中です。






こちらは、聖路加臨床学術センターで行われた
乳がん患者さんとその御家族をサポートするイベント
「With You Tokyo 2018」。







みなさんの優しさと温もりが伝わってきて、
私自身とても満たされました。







これは講演で訪れた
滋賀県の小学校に飾られていた書。


「真善美」


ちょうど私が探求のテーマとしていた言葉だったので、
目に飛び込んできた瞬間に、ハートが開きました!


このほか、都内の中根小学校PTA様での講演や、
パラマウントベッド様でのメディア向けセミナー、
三鷹にある横河ソリューションサービス様では
2週に渡って講演の機会をいただきました。


大勢の方々にご参加いただき、感謝しています。


中根小学校PTA様の参加者アンケート結果が、
満足度100%との報告をいただき、
うれしかったです!!




そして、
「Women'sHealth」に取材記事が掲載されています。



【眠りのプロが指摘。
 意外!? その日中の眠さ、睡眠中の「冷え」が原因かも!】



【睡眠の専門家が指南。
 週末の「早寝、遅起き」で、あの“睡眠負債”を解消!】



【判明、睡眠時間は幸福感にも関係!
 眠りの新トレンドは「睡眠込みの1日マネージメント」】



【その眠り、ホントに自分に合ってる?
 最適な睡眠時間と「夜のダラダラ時間」の画期的防止法】



ぜひ、ご覧ください!







朝晩は冷え込むようになってきて、
ミーはこの通り。







ケイもお布団の中に挟まっています。



みなさんも温かくして、お過ごしくださいね!


三橋美穂
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9月3日(ぐっすり)は「睡眠の日」
2018/09/06(Thu)
★ 9月3日は「秋の睡眠の日」(ぐっすり)

★ 3月18日は「春の睡眠の日」(世界睡眠デー)


これは7年前に制定されました。


睡眠の日に合わせて、全国各地でイベントが開催されていますが、
9月1日に東京のよみうりホールで大規模なイベントがあり、
私は総合司会を務めました。






メインスピーカー、作家の椎名誠さんを囲んでの
記念写真。


日本睡眠学会理事長の内山真先生(右端)のお話も
ありました。







レスリングの吉田沙保里さんとの対談もあり、
吉田さんの睡眠へのこだわりなどを
インタビューさせていただきました。


大舞台でしたが、無事に終えられてホッとしています。







こちらは、名古屋テレビ「ドデスカ」の井上アナと。
9月3日放送で、快眠法をレクチャーしました。


東京では見られませんが、
実家の両親から「見たよ~」と電話がありました。
親孝行にもなったかな。^^







こちらは、8月末に行った札幌の大通公園。







NTTドコモ様での睡眠講演会でした。







枕の実演中。

熱心に聞いてくださって、
質問もたくさんいただきました。




北海道といえば、今朝の地震の影響が心配です。

早くライフラインが復旧して、
一日も早く平穏な生活に戻れることを願っています。



最近の自然災害が多いことに驚きつつ、
私たちは自然の中で生かされている存在なのだと
改めて思います。







ミーとケイも、







心なしか物憂げな感じ。
動物は自然に敏感ですね。


さて、今日はこれから大阪出張へ。
こんなときこそ、前を向いて行きましょう!


三橋美穂
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睡眠負債ゼロ!
2018/08/15(Wed)
みなさん、こんにちは。
夏休みで連休中の方も多いと思います。


私も今週は基本的には夏休み。
対面での取材や打合は受けないで、
ゆったり過ごしています。







毎日、朝食はこんな感じ。


プチトマトとブロッコリースプラウトがなければ
まったくもって茶色い食事です。


最近、気に入っているのは、
ひきわり納豆を大根おろしで伸ばして
ご飯にかけること。


暑くて食欲がなくても、
さっぱりといただけます。


お味噌汁にかかっているベージュの液体は、
練りごまです。コクがあって美味しいですよ。


ごまは「食べる丸薬」と言われるほど
栄養価が高いのはみなさんもご存知の通り。
味噌汁に入れるのは、手軽でおすすめです。







こちらは、8月6日に放送された
『あさチャン』(TBS系)


夏の快眠法について
アドバイスしました。







こちらは、7月26日に放送された
『ジェーン・スー生活は踊る』(TBSラジオ)


こちらも夏の快眠法についてですが、
主に寝具についてお話ししました。







こちらは、8月3日に表参道の
ニールズヤードレメディーズで行った
セミナー会場で、担当の藤井さんと。


昼の部と夜の部があったのですが、
その合間にサロンでアロマトリートメントを
受けさせていただきました。


東京都心とは思えない
ナチュラルな心地いい空間で、
上質なトリートメントを施され、
すっかりリフレッシュ!


参加者アンケートでは、
高評価をいただくことができました。^^







こちらは大阪のモノレール。
万博公園にあるホテル内で行われた
イベントに向かっているところです。


【Kids & Mam Festa】で
子どもの眠りセミナーを行いました。


来週からも、
全国での講演・セミナーが続きます。


8月25日(土)には
横浜のセンター北駅にあるショッピングセンターで
オープンセミナーがあり、お申込み受付中です!



【毎日の眠りが変わると人生がうまくいく!夏の快眠講座】

日時: 2018/8/25(土)10:30~11:40
場所: ヨツバコ5F ヨツバコノモリ
参加費: 500円(税込)
定員: 60名


 ≫ 詳細・お申込み







最近、ミーが私の足元で寝るのが
心地いいみたいです。


毎晩、11時過ぎに寝ていて、
7時前には自然に目が覚め、
日中の気分がよく、集中力も高いので、
多分、睡眠負債ゼロ!だと思います。







たとえケイがベッドの上でゲロッとして、
シーツやベッドパッドを洗うことになっても、
気持ちに余裕をもって対処できています。^^


やっぱり睡眠って大切!


みなさんも連休中に睡眠負債を解消して、
リフレッシュしてくださいね。


三橋美穂
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