【メディア情報】NHK『情報まるごと』に出演しました!
2014/12/29(Mon)
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12/26(金)の午後、
NHK『情報まるごと』という、ニュース・情報番組に
出演いたしました。




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テーマは、「冬の快眠術」。




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ゲストとして、ご紹介いただきました。




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ボードを使って解説。




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入浴のしかた、布団の温め方、
布団の掛け方などを、ご紹介しました。


今年の対外的な仕事納めがNHKさんとは、
本当に充実した一年でした!


みなさん今年一年、本当にありがとうございました!!

どうぞよい年末年始をお過ごしくださいね。


三橋美穂
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【メディ情報】『からだの本 vol.24』『VOGUE 2月号』
2014/12/25(Thu)
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三橋の取材記事のお知らせです。


・『からだの本 vol.24』 (オレンジページ)

 眠りが深くなる、美肌になる
 夜の温活プログラム



・『VOGUE 2月号』 (コンデナスト・ジャパン)

 The Truth about Beauty Sleep
 女は夜、美しくなる。


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また、明日26日は
NHK総合テレビ『情報まるごと』(14:05~14:55)に
生出演します。

テーマは、「冬にぐっすり眠るには?」

ぜひぜひご覧ください!!


それでは、素敵なクリスマスをお過ごしくださいね☆


三橋美穂
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1月のセミナー、『快眠教室』と『暮らしの学校』
2014/12/24(Wed)
快眠教室


毎回ご好評いただいている【快眠教室(全3回)】の
第5弾が1/21(水)から始まります!


これまでの全参加者の睡眠満足度は、平均32%UP!
睡眠に困っていた人は、なんと平均64%UP!!



【快眠教室(全3回) 参加者募集中!】


開催日時  2015年 1/21(水) 、1/28(水)、2/4(水)

開催時間  19:00~21:00

会場  おひるねカフェ「corne(コロネ)」 (神保町駅徒歩2分)

募集人数  12名

参加費  3回分 12,000円 (税込)



1/21 【1限目】 <睡眠の科学と基礎>
・眠るメリット、眠らないデメリット
・ベストな睡眠時間と時間帯
・みんなで考えよう!睡眠を左右するポイント (実技)
・体内時計、体温、自律神経のコントロール法
・やってはいけない睡眠の非常識
・パフォーマンスを高める仮眠のとり方
・睡眠日誌をつける


1/28 【2限目】 <快眠できるカラダづくりと環境づくり>
・快眠のための食事 ~朝・昼・夜~
・体質に合わせた入浴法
・温めるといい場所、冷やすといい場所
・照明コーディネートと選び方
・カーテンの選び方、使い方
・リラックスする色・緊張する色
・季節に合わせた環境作りと寝具、パジャマ
・正しい枕の選び方&即席バスタオル枕 (実技)
・眠りと目覚めのエクササイズ( 実技 )


2/4 【3限目】 <自分らしい眠りのスタイル>
・陰陽からみた、自分の体質を知る
・タイプにあわせた快眠法
・基本のアロマ、シーン別ブレンド法 (実技)
・睡眠が注目される時代的背景
・眠りを大切にする暮らし
・快眠イメージ法 (実技)
・まとめ


 ≫ 詳細・お申込みはコチラ


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もう一つ、三橋の地元、愛知県岡崎市で開催する講座です。


【暮らしの学校】 第45回特別講座

『キレイになれる!やさしくなれる!100歳まで元気!
   満足できる睡眠のひけつ』




開催日時  2015年 1/31(土) 10:00~12:00

会場  愛知県岡崎市「暮らしの学校」 (JR岡崎駅から徒歩5分)

参加費  2,160円 (税込)


「眠るメリット、眠らないデメリット」、「眠気を高める4つの仕組み」、
「やってはいけない睡眠の非常識」、「上手な枕の選び方」、
「快眠ストレッチとイメージ法」、「すっきり目覚めるコツ」について、
クイズや体操、枕のフィッティングなど、実践的な内容を交えながら、
睡眠のひけつを楽しくお伝えします。


 ≫ 詳細・お申込みはコチラ


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どちらの講座も、男女問わず、ご参加いただけます。


新年の始まりに睡眠を見直して、
バージョンアップした一年を過ごしましょう!!


みなさまのご参加、お待ちしています!!


三橋美穂
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ボディクロック研究会、発足!!
2014/12/20(Sat)
昨日、【一般社団法人ボディクロック研究会】
設立記者発表会に登壇させていただきました。


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理事長は写真中央の内村直尚先生。
久留米大学の教授で、明善高校の仮眠(午睡)指導の
実績で有名な方です。


その左は、
愛媛大学 睡眠医療センター長 岡 靖哲先生と、
久留米大学の松本悠貴先生。


右端の美しい黒髪の女性は、司会の宇山恵子さん。
医療・美容ジャーナリストで、大学で教鞭もとられています。


素晴らしいメンバーとご一緒できて、とても光栄です!



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毎月24日は「ボディクロック(体内時計)の日」として
啓発活動をしてまいりますので、ぜひご注目ください!


研究会のHPでは、
新しく開発された『3D睡眠診断』ができます。


アンケートに答えていくと、
睡眠の「位相(ボディクロック)」「質」「量」の
3つの観点からアドバイスが受けられるんですよ!


 ≫ 【ボディクロック研究会】




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ボディクロックのあとは、法政大学の学生さんに講義。


寝起きの悪さに困っている学生が多かったので、
つい体内時計のパートに力が入りました。


みなさん、熱心に聴いてくださって、盛り上がりました!!



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企画してくださった学生の石津さんと。

アンケート結果の満足度も高くてよかったです!


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明日は、毎年恒例のハウスクリーニングで、
きれいにお掃除してもらいます。


みなさんも体調に気をつけて、よい週末をお過ごしくださいね!


三橋美穂
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子宮頸がん検診に行こう!
2014/12/17(Wed)
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昨日、一般社団法人シンクパール主催の
『NIPPON女性からだ会議2014』(第2部)に登壇しました。


写真右は、カリスマブロガーの はあちゅう さん。
可愛らしくて、しっかり者という印象。
進行役を務めてくださいました。



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写真左は、カリスマ栄養コンサルタント
エリカ・アンギャルさん。

お話の内容が本質的で、開いた笑顔が印象的な、
とっても素敵な方でした。



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J-COM本社で開催され、約150名の女性が参加。

当日の様子は、J-COMで放送される予定です。



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最後に、登壇者のみなさんと一緒にパチリ。


すべての方のお話が面白くて、興味深かったのですが、
写真左から2番目、小林忠男先生の基調講演は
本当に目からウロコでした。


子宮頸がんの原因ははっきりしていて、
HPVというヒトパピローマウィルスへの感染によるもの。


性行為の経験があれば、誰でも罹患する可能性があり、
これは検診とワクチンで、確実に予防できること。


ワクチンの副作用リスクより、
非摂取による罹患リスクの方が、はるかに高いこと。


小林先生の15分のお話で、私の意識はガラリと変わりました。


また、HPVウィルスの多くは、
自分自身の免疫力で排除されるそうです。


免疫力を高める睡眠は、命の源だと思いました。


若い女性に発症しやすい子宮頸がん。
正しい情報が、多くの女性に行き渡ることを願っています。


 ≫ 一般社団法人シンクパール


三橋美穂
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マララさんの演説、そして選挙
2014/12/14(Sun)
今日の衆院選、投票率が低いらしい。


まだ少し時間はあるが、
このままだと残念な結果になるだろう。


景気対策、少子化対策、税制改革、
政府に対する要望をたくさん持っている若年世代が
投票に行かなければ、彼らの要望は後まわしになる。


確かに私も、選挙権を持った二十歳の時、
突然大海原へ放り出されたようで、
誰に投票すればいいかわからなかった。


政治や政党について教わる機会が殆どなく、
公約が守られるわけでもないから、
選ぶ基準が持てない。


社会に出て、いろいろな経験を重ねる中で、
次第に政治に対する関心が出てきたと思う。


ノーベル平和賞を受賞したマララさんが訴える、
「すべての人に教育を」。


日本にも、今の時代にマッチした
新しい教育が必要だと思う。


マララさんのスピーチ、

「男の子や女の子が子供時代を工場で過ごすのも、
 もうこれで終わりにしましょう。

 女の子が幼いうちに強制的に結婚させられることも、
 戦争で子供の命が失われることも、
 子供が学校に通えないことも、これで終わりにしましょう。

 私たちで終わらせましょう。
 この「終わり」を始めましょう。
 今、ここから、ともに「終わり」を始めましょう。」


この名言を借りれば、

政治への不信、失望に暮れる「終わり」を、始めましょう。

その第一歩が、投票です。


選挙へ行こう。


三橋美穂




 ↓  勇気づけられるマララさんのスピーチ


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【メディア情報】『サライ』『ドマーニ』ほか多数
2014/12/11(Thu)
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三橋の取材記事が多数掲載されています!


・12/6発行 日経トレンディ1月号 臨時増刊号
 『女性のための日経トレンディ plus(プリュ)』 (日経BP社)

 「最高の眠りを手に入れる“幸せ寝具”」



・11/29発行 モノ・マガジン特別編集
 『LORO vol.18』 (ワールドフォトプレス)

 「美しい眠りのために
  あなたにとっての最適な枕とは?」



・12/10発行
 『サライ 1月号』 (小学館)

 「一年の計は“睡眠”にあり
  睡眠環境を整えて、ぐっすり眠る」



・12/1発行
 『ドマーニ 1月号』 (小学館)

 「働くいい女には“いい眠り”が必要です!」



・12/4発行
 『女性セブン 12/18号』 (小学館)

 「ツラい冬の朝が劇的に変わる! 冷え性対策は枕から」



・11/28発行
 『週刊ホテルレストラン』 (オータパブリケーションズ)

 「“快眠”をキーワードとした、新たなホテル文化を創出するために」



・11/1発行
 『伊勢丹三越プレジール 11月号』 (伊勢丹三越)

 「冬、あたたかく心地よく “明日のために眠る” その極意」



・12/1発行
 『健康日本 12月号』 (日本健康倶楽部)

 「マイヘルシーライフ第33回インタビュー 三橋美穂」



・12/1発行
 『美感遊創 vol.147』 (サントリーウェルネス)

 「ほぐして、ゆるめて 冬の快眠ストレッチ」



冬の快眠対策の参考にしてみてくださいね!!


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さて、今日も取材とインタビューが続きます。

慌ただしい師走、心を落ち着かせて対応したいと思います。


みなさんもよい一日をお過ごしくださいね!!


三橋美穂
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12/16開催『NIPPON女性からだ会議2014』お知らせ
2014/12/08(Mon)
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一般社団法人シンクパール主催の啓発イベント
『NIPPON女性からだ会議2014』に三橋も登壇いたします。


シンクパールは、女性の子宮頸がん検診率を高める活動を
している団体で、今回は各分野で活躍している女性たちが
多数登壇。華やかなイベントになりそうです。


[日時]平成26年12月16日(火)19時~21時

[会場]J:COM本社 3階(東京・丸の内)
    東京都千代田区丸の内1-8-1丸の内トラストタワーN館

[参加費] 3,500円


<プログラム>

基調講演/子宮頸がん検診の必要性とこれから

第一部/女性のはたらくと健康を考える

第二部/美しいからだをつくる毎日の習慣

第三部/女の生きる道とパートナーとの関係


 ≫ 詳細・お申込みはこちら


女性のからだのこと、一緒に考えてみませんか。

ぜひご参加ください!!


三橋美穂
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冬の味方!パーソナル保湿機
2014/12/07(Sun)
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最近の睡眠の友、パーソナル保湿機

三菱電機とオムロンヘルスケアの共同開発商品で、
両社から発売しています。


これの何がすごいかと言えば、
顔周辺のみをスポット保湿すること。

朝起きると、顔はしっとりしているのに、
寝具はベタついていないんです。



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その秘密は、2つの吹き出し口。

下からは低温スチームが、
上からはスチームの上昇を抑える常温風が出てきます。


それによって、75cm先の顔周辺を
集中的に潤すことが可能になりました。

しかもスチームなので、顔に当たっても寒くない!




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三菱電機HPより)



給水タンクの容量は970mLあり、
これが一晩(8時間)でなくなるわけですから、
すごい保湿量!!


肌が潤うわけですね。


「朝起きたら喉が痛い!」「しまった!!」
という心配も、今年はなさそうです。


寝室全体を加湿しすぎると結露が起こるので、
適切な個所に適切な量を加湿することって
意外と難しいんです。


冬の睡眠の、頼もしい味方になりました♪



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実は先月、このパーソナル保湿機のイベントに
登壇しました。


新製品リリースを見て
「これはよさそう!」と気になっていたので、
お声掛けいただいて嬉しかったです!!


こちらのイベントの様子がニュース記事になっていますので、
ぜひご覧ください!


 ≫ サーチナ 三菱電機×オムロン ヘルスケア:「保湿と快眠セミナー」を開催

 ≫ j-cast 三菱電機とオムロン ヘルスケアが「保湿と快眠セミナー」開催


三橋美穂
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今週の出来事
2014/12/05(Fri)
ここ3カ月以上、超多忙な毎日で
ブログが滞りがちでした。すみません!

また更新して行きますので、よろしくお願いします!!



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こちらは、2日(火)に学研従業員組合様で行った
講演会の様子です。


終了後の懇親会にも参加させていただいて、
私自身も楽しかったです!



昨日は、広告代理店系のクリエーターのみなさんへ
セミナーでした。


徹夜をするときの睡眠法も入れてくださいという
無茶なリクエストにも寄り添いながら、お話ししてきました。


知恵を絞ったおかげで、セミナーの幅が広がりました。^^



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今日は、滋賀医大睡眠学講座の宮崎教授に、
枕のアドバイスをさせていただきました。


場所は、新宿伊勢丹5階の寝具フロアーにある
コンサルルームです。


宮崎先生ともゆっくりお話ができて、
いい時間を過ごせました。



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家に帰ったら、ニャンコたちが
あったかお布団の上に♪


このお布団、冷凍庫内で働いている人たちの
作業服にも採用されているほど暖かい綿が
入っているんです。


15日(月)11時~
ショップチャンネルで三橋がご紹介しますので、
ぜひご覧ください!!


それでは、みなさん
よい週末をお過ごしくださいね!


三橋美穂
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