【メディア情報】『めざましどようび』『日経ヘルス 7月号』など
2018/07/02(Mon)



6月30日(土)放送
『めざましどようび』(フジテレビ系)で
夏の快眠法についてアドバイスしました。


マンションは壁に蓄熱するので、
睡眠中にエアコンが止まると
壁の熱が寝室に放出されて、
暑くて目が覚めてしまいます。


エアコンをつけると寒いという方は、
温度設定を高めにして使ってみてください。
朝までぐっすり眠れます。


ちなみに私は、一晩中28℃設定で、
パジャマは長そで・長ズボン、
&腹巻&レッグウォーマーというスタイルで
寝ています。







こちらは最近の取材記事が載っている
掲載誌です。


くみっきーさんと対談した『with 8月号』も
発売になりました!



そして、明後日の朝は、ラジオ出演します。


7月4日(水)放送
ニッポン放送 『飯田浩司のOK!Cozyup!』



6時20分頃からの
「モーニングライフアップ」コーナーです。


ぜひ、お聴きください!







さて、お中元の箱を開いて出てきたのは。。。

ミーちゃん!


お腹が収まってないよ~。^^;







ぺったんこのケイなら、きっちり収まりそう。

見本を見せています。^^



今朝は4時に目が覚めたとき、眠りに満足感があったので、
そのまま起きました。


いつも起きるのは7時くらいなので、
何が効いたのか考えてみました。


1、 ヨガをして22時に寝た

2、 昨日、夕飯を食べなかった

3、 お腹にカイロを当てて寝た



いつもと違うのは、この3つ。


1は週1回やっていることなので、
とくに効いたのは「2」か「3」。


私は冷え性なので、予想は「3」。
一つずつ、検証してみようと思います。


それでは、今週もよい一週間でありますように!


三橋美穂
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