【メディア情報】『おはよう日本~けさの知りたい!~』
2014/05/12(Mon)
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先週、5/9放送のNHK『おはよう日本』
“けさの知りたい!”コーナーでコメントしました。

テーマは「昼寝」。



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神保町のお昼寝カフェ「コロネ」登場!

 ※6/4(水)~三橋の【快眠教室(全4回)】が始まります!!




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大阪では、テントで昼寝ができるお店が
紹介されました。



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東京のIT企業のお昼休みでは、
会議室に昼寝用の椅子を並べて仮眠。



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福岡の明善高校での15分間午睡タイム。

昼休みに仮眠をとるようになって、
成績がアップしたことで有名な高校です。



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お昼寝のポイントとして、
・血圧を下げないように、椅子に座って眠る
・昼寝の前にカフェインをとる

をご紹介しました。



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昼寝は、深い眠り(徐波睡眠)に入る前に
目覚めるのが、スッキリするコツ。


参考にしてみてくださいね!


ちなみに台湾では、
小学校から高校まで昼寝の時間があり、
社会人になっても昼寝をする人が多いそうですよ。


それでは、今週もよい一週間でありますように!


三橋美穂
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