5/20&27 セミナー開催!!【サバイバル睡眠法】
2015/05/07(Thu)
大切とわかっていてもつい忙しくて、
削ってしまいがちな睡眠時間。


そんなあなたでも
ちょっとした工夫で睡眠の質を高めることができます。


仕事が忙しくて睡眠を十分にとれない人のために
質の良い眠りの秘訣を伝授するセミナーを開催します!!


 「短い時間でもぐっすり眠るための基本ルール」

 「徹夜になってしまった時の対処法」

 「最適な入浴方法」

 「超簡単!即席バスタオル枕の作り方(実技)」

 「快眠呼吸法(実技)」

 「寝る前1分!快眠ストレッチ(実技)」 など


ハードワーカーが睡眠の質を高めるための
様々なノウハウがわかる実践的な内容です。


忙しい毎日で睡眠をあきらめていた
あなたにおすすめのセミナーです。


睡眠の質を高める方法を学び、
明日の仕事の効率を高めませんか?



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不規則なハードワーカーのための
【サバイバル睡眠法(全2回)】



日時: 2015年5月20日(水)・27日(水)各19:00~21:00

場所: おひるねカフェcorne(コロネ)
     ※地下鉄神保町駅から徒歩2分

内容: 1日目/「こんなとき、どうする!? 困った時の睡眠法」
     2日目/「多忙だからこそ見直そう! 寝具・入浴・呼吸」

費用: 10,000円(全2回分・税込)

募集人数: 12名

問い合わせ: Tel. 03-3476-1045(株式会社ねむログ・塚島)
 


≫ 詳細・お申込み


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みなさまのご参加、お待ちしています!!


三橋美穂
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