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睡眠負債ゼロ!
2018/08/15(Wed)
みなさん、こんにちは。
夏休みで連休中の方も多いと思います。


私も今週は基本的には夏休み。
対面での取材や打合は受けないで、
ゆったり過ごしています。







毎日、朝食はこんな感じ。


プチトマトとブロッコリースプラウトがなければ
まったくもって茶色い食事です。


最近、気に入っているのは、
ひきわり納豆を大根おろしで伸ばして
ご飯にかけること。


暑くて食欲がなくても、
さっぱりといただけます。


お味噌汁にかかっているベージュの液体は、
練りごまです。コクがあって美味しいですよ。


ごまは「食べる丸薬」と言われるほど
栄養価が高いのはみなさんもご存知の通り。
味噌汁に入れるのは、手軽でおすすめです。







こちらは、8月6日に放送された
『あさチャン』(TBS系)


夏の快眠法について
アドバイスしました。







こちらは、7月26日に放送された
『ジェーン・スー生活は踊る』(TBSラジオ)


こちらも夏の快眠法についてですが、
主に寝具についてお話ししました。







こちらは、8月3日に表参道の
ニールズヤードレメディーズで行った
セミナー会場で、担当の藤井さんと。


昼の部と夜の部があったのですが、
その合間にサロンでアロマトリートメントを
受けさせていただきました。


東京都心とは思えない
ナチュラルな心地いい空間で、
上質なトリートメントを施され、
すっかりリフレッシュ!


参加者アンケートでは、
高評価をいただくことができました。^^







こちらは大阪のモノレール。
万博公園にあるホテル内で行われた
イベントに向かっているところです。


【Kids & Mam Festa】で
子どもの眠りセミナーを行いました。


来週からも、
全国での講演・セミナーが続きます。


8月25日(土)には
横浜のセンター北駅にあるショッピングセンターで
オープンセミナーがあり、お申込み受付中です!



【毎日の眠りが変わると人生がうまくいく!夏の快眠講座】

日時: 2018/8/25(土)10:30~11:40
場所: ヨツバコ5F ヨツバコノモリ
参加費: 500円(税込)
定員: 60名


 ≫ 詳細・お申込み







最近、ミーが私の足元で寝るのが
心地いいみたいです。


毎晩、11時過ぎに寝ていて、
7時前には自然に目が覚め、
日中の気分がよく、集中力も高いので、
多分、睡眠負債ゼロ!だと思います。







たとえケイがベッドの上でゲロッとして、
シーツやベッドパッドを洗うことになっても、
気持ちに余裕をもって対処できています。^^


やっぱり睡眠って大切!


みなさんも連休中に睡眠負債を解消して、
リフレッシュしてくださいね。


三橋美穂
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