ビジネスパーソン向け快眠セミナー開催!
2011/05/02(Mon)
大前研一さんが主宰するビジネススクールで、
効果的な睡眠をとるための快眠法をレクチャーします。

今回は「即実行できて効果が実感できる具体的な方法を」
というリクエストを受けて、枕とマットレスについて
掘り下げていきます。

ビジネスパーソン向けですが、どなたでも参加可能です。


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アタッカーズ・ビジネススクール
<こころからだラボ>

快眠への第一歩 わたし流寝具選びのコツ
~不規則なビジネスマンに贈る疲れを忘れる快眠術!~


◎医療機関による【枕外来】が多くの注目を集めているように
『寝具』は、疲労回復をはじめとする「快眠」に大きな効果を
発揮します。今回のセミナーでは、ご自分の体型体質にあった
『枕』や『マットレス』の選び方を、実演を交えながら客観的に
ご紹介します。人生の1/3を共に過ごすパートナー『寝具』に
ついて、正しい知識と使用方法を学んでみてください。


・日 時 2011年5月17日(火) 19:30~21:30

・会 場 東京都千代田区六番町1-7 Ohmae@workビル
     ビジネス・ブレークスルー六番町オフィス B1 セミナールーム

・定 員 30名

・参加費 3,500円


■セミナーでお伝えする内容

 1.眠りのメカニズム:
  「睡眠の目的について」、「睡眠不足によるパフォーマンスの低下について」
  「適切な睡眠時間とは?」、「睡眠の可能性」

 2.快適な睡眠をとるために:
  「からだのリズムを整えるためには?」、「日中は活動的に過ごす?」
  「バランスのいい食事を心がける」、「ストレスを解放する・就寝前はリラックスをする」

 3.快適な睡眠環境とは:
  「温度、湿度、明るさ、音、光、香り、寝具」について

 4.快眠の秘訣は"枕"と"マットレス"
  「身体を支える寝具が最も大切」、「寝返りの重要性」、「マットレス選びのポイント」
  「マットレスの素材と構造見本紹介」、「枕選びのポイント」、「枕フィッティング(実演)」

 5.今日からできる!簡単エクササイズ
  「ツボ押し」、「呼吸法」など


≫ 詳細・お申し込みはこちらから

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この講座のために、新しいスライドを準備中です。

みなさま、ぜひいらしてください!


三橋美穂
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