睡眠計測しています
2012/08/28(Tue)
オムロン睡眠計


オムロン 睡眠計 HSL-101】で睡眠を計り始めて1か月が
過ぎました。


自分ではもっと寝ているつもりでも、計測すると意外と
眠っている時間が短かかったり、その逆のこともあります。


ここ2週間の分析レポートは、


・寝つきの時間 平均24分  ← 暑かった!

・夜中の目覚め 平均15分

・就床時間 6時間39分


よく、「眠れない」と悩んでいる人の脳波をとると、
寝ていることが多いと聞きますが、あまり主観はあてに
なりませんね。意外な結果でした。


判定はほとんどニコちゃんマークですが、リズムだけが
バッテンです。^^;


ちょっと忙しくって・・・と言い訳。




ミー


ミ 「リズムは大事やで!」


そうだよね。

重々承知しておりますー。


少し落ち着いたので、ぐっすりチャレンジという
プログラムに挑戦してみたいと思います!


三橋美穂
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