連載【キレイをつくる快眠セラピー】
2012/11/06(Tue)
ヒーリングiタウン


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<第1回>のテーマは「睡眠とキレイの関係」。


先ほど2回目の原稿を送りました。(ホッ)

これから6回目の最終回までに、どんどん深く具体的な
内容にしていく予定です。

ぜひ、ご覧ください!

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今日は寒くて暗くて、気が滅入りますね。

日照時間が短くなると、冬季うつ病が増えるので、
暗い日の日中は、しっかり照明を点けましょう。


冬季うつは日照不足によるセロトニンの不足、
寒さによる血行不良などが原因。

お風呂でしっかり温まって眠りましょうね。


三橋美穂
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