【メディア情報】『Shufoo!』
2013/06/18(Tue)
webの取材記事がアップされました!


日本最大級のチラシポータルサービス『Shufoo!(シュフー)』


夏の寝つけない夜を、健やかに解消。
快眠へいざなう、マル秘テクニック



【眠りの4要素】
1、暗くなったら眠くなる
2、疲れたら眠くなる
3、深部体温が下がると眠くなる
4、リラックスしている(副交感神経優位)と眠くなる

これらをふまえ、夏の快眠法を解説しています。

どうぞ、お役立てください!


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最近、ムシムシと暑いですね。

昨夜はタオルケット一枚で眠りました。

明け方に急に冷え込んだりもしますので、
天気予報を確認しながら、
寝具を調整していきましょう。


今日もよい一日でありますように!


三橋美穂
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