【メディア情報】『朝ズバッ!』と『ひるおび!』
2013/08/19(Mon)
朝ズバッ!


今日、19日(月)放送の
TBSテレビ『朝ズバッ!』に出演しました。



朝ズバッ!


就寝中も危険な熱中症、
快眠できるエアコンの使い方について。



朝ズバッ!


松戸市の団地に伺って
実際にアドバイスをしてきました。



朝ズバッ!


最上階で、天井の温度が非常に高く、
部屋の温度にムラがありました。

エアコンの風の流れに乗せて、
扇風機を上手く使う方法をアドバイス。



朝ズバッ!


エアコンの設定温度は28度なのに、
温度計で測ると31度!


扇風機の微風で、体感温度は約2度下がりますが、
それでも暑いです。


温湿度計で、実際の温度と湿度を確認しながら、
エアコンを調整しましょう。




ひるおび


先週14日(水)放送の「ひるおび」では、



ひるおび


快眠の達人として登場しました。



ひるおび


エアコンの使い方をメインにアドバイス。

就寝1時間前から26度に冷やしておいて、
就寝時に28度に設定。
熱帯夜のときは、一晩中つけておいたほうがいいです。



ひるおび


できるだけエアコンを使いたくない場合は、
就寝前に部屋をしっかり冷やしておいて、
寝るときにオフに。

タイマーで、3時間後に28度で朝までオン。



ひるおび


3時間後というのは、
室温が上昇してくるのと、
眠りが浅くなってくるタイミング。

参考にしてみてくださいね!


明日、20日(火)日テレ「ZIP!」で
コメントします。

6:00~6:30の間とのこと。

ご覧ください!


三橋美穂
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