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10月は睡眠講演会&イベント月間
2018/10/22(Mon)
前回のブログから、1ヶ月近く経ってしまいました。

10月は講演やイベントが多く、あっという間に下旬です(汗)






こちらは、名古屋のファニチャードーム本店。


あおなみ線という列車に揺られ、金城ふ頭の
巨大インテリアショップへ。







司会の青木さんと。


アットホームな雰囲気で、
終了後にも質問にお答えしたり、
寝具のフィッティングをしながら
アドバイスをさせていただきました。







こちらは、「ハーストビューティフェスティバル」の
三橋監修のエル・デコブース。

東京ミッドタウンで開催されました。







本やアロマも展示。







滞在した2時間は、
枕のフィッティングとベッドのアドバイスを
切れ目なく行いました。


連続スクワットのような動きをしていたので、
翌日は筋肉痛に。^^;


予想を超えたみなさんの情熱に、ビックリしました。







こちらは、東京不動産業健保様での
睡眠講演会。







こちらは、お茶の水「ソラシティ」で働く方々へ向けた
講演会。枕のフィッティング中です。






こちらは、聖路加臨床学術センターで行われた
乳がん患者さんとその御家族をサポートするイベント
「With You Tokyo 2018」。







みなさんの優しさと温もりが伝わってきて、
私自身とても満たされました。







これは講演で訪れた
滋賀県の小学校に飾られていた書。


「真善美」


ちょうど私が探求のテーマとしていた言葉だったので、
目に飛び込んできた瞬間に、ハートが開きました!


このほか、都内の中根小学校PTA様での講演や、
パラマウントベッド様でのメディア向けセミナー、
三鷹にある横河ソリューションサービス様では
2週に渡って講演の機会をいただきました。


大勢の方々にご参加いただき、感謝しています。


中根小学校PTA様の参加者アンケート結果が、
満足度100%との報告をいただき、
うれしかったです!!




そして、
「Women'sHealth」に取材記事が掲載されています。



【眠りのプロが指摘。
 意外!? その日中の眠さ、睡眠中の「冷え」が原因かも!】



【睡眠の専門家が指南。
 週末の「早寝、遅起き」で、あの“睡眠負債”を解消!】



【判明、睡眠時間は幸福感にも関係!
 眠りの新トレンドは「睡眠込みの1日マネージメント」】



【その眠り、ホントに自分に合ってる?
 最適な睡眠時間と「夜のダラダラ時間」の画期的防止法】



ぜひ、ご覧ください!







朝晩は冷え込むようになってきて、
ミーはこの通り。







ケイもお布団の中に挟まっています。



みなさんも温かくして、お過ごしくださいね!


三橋美穂
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『ヒルナンデス‼』出演&10/7は名古屋でイベント!
2018/09/25(Tue)



9月13日放送の
『ヒルナンデス‼』(日本テレビ系)に出演しました。


涼しく眠りやすい季節になってきたので、
睡眠を見直すにはいいタイミング!


ツボ押しや呼吸法などを、みなさんと実践しました。




『Good Sleep Factory』(大塚家具)でも
取材記事がアップされています。



 【ベッドと布団 どっちが快眠できる? 第1回】

 【ベッドと布団 どっちが快眠できる? 第2回】

 【快眠のための10のコツをプロに聞いてきた】


こちらも参考にしてみてくださいね!







今月は、仕事で念願の長崎へ!

長崎と佐世保の2か所で、講演会がありました。


政経懇話会の会員向けだったのですが、
一般の方から参加希望のお問い合わせが多くて
事務局はビックリしたそうです。







長崎市内を一望できる
岩佐山からの素晴らしい眺め。







中華街







平和公園







めがね橋


名所をご案内いただき、
長崎を堪能してきました♪







先週は、ミッドタウン日比谷にある
外資系企業で講演。


先週末は、横浜高島屋でのイベントがあり、
今週は吉祥寺での講演会が控えています。




そして、来月は名古屋へ行きます!!


ファニチャードーム 本店(金城ふ頭)

10月7日(日)
1回目: 14時~  2回目: 15時30分~


※各回40分くらい
※事前申し込み制、当日受付あり

クイズ形式で快眠法や寝具選びのポイントが
わかるセミナーです。
お近くの方は、ぜひお越しください!!


≫ 詳細・お申込み







最近、ハマっているのが「せんねん灸」。


親指が軽い腱鞘炎ぽかったので、
お灸を勧められて始めました。


ツボの本も買って、いろんなところに
試しているところ。


末端冷え性の私は、足の三陰交ツボを押すと
泣くほど痛いので、お灸を当てています。


煙がふわぁ~と立ち昇って行くのを眺めていると
マインドフルネス状態になって、心も鎮まっていい感じ。







ミーちゃんには
食欲を抑えるお灸が必要?







ケイは食欲増進のお灸かな?


つまり、ケイが残したご飯をミーが食べて、
メタボになっています。^^;


今日は冷え込みそうなので、
みなさま、温かくしてお過ごしくださいね!


三橋美穂
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9月3日(ぐっすり)は「睡眠の日」
2018/09/06(Thu)
★ 9月3日は「秋の睡眠の日」(ぐっすり)

★ 3月18日は「春の睡眠の日」(世界睡眠デー)


これは7年前に制定されました。


睡眠の日に合わせて、全国各地でイベントが開催されていますが、
9月1日に東京のよみうりホールで大規模なイベントがあり、
私は総合司会を務めました。






メインスピーカー、作家の椎名誠さんを囲んでの
記念写真。


日本睡眠学会理事長の内山真先生(右端)のお話も
ありました。







レスリングの吉田沙保里さんとの対談もあり、
吉田さんの睡眠へのこだわりなどを
インタビューさせていただきました。


大舞台でしたが、無事に終えられてホッとしています。







こちらは、名古屋テレビ「ドデスカ」の井上アナと。
9月3日放送で、快眠法をレクチャーしました。


東京では見られませんが、
実家の両親から「見たよ~」と電話がありました。
親孝行にもなったかな。^^







こちらは、8月末に行った札幌の大通公園。







NTTドコモ様での睡眠講演会でした。







枕の実演中。

熱心に聞いてくださって、
質問もたくさんいただきました。




北海道といえば、今朝の地震の影響が心配です。

早くライフラインが復旧して、
一日も早く平穏な生活に戻れることを願っています。



最近の自然災害が多いことに驚きつつ、
私たちは自然の中で生かされている存在なのだと
改めて思います。







ミーとケイも、







心なしか物憂げな感じ。
動物は自然に敏感ですね。


さて、今日はこれから大阪出張へ。
こんなときこそ、前を向いて行きましょう!


三橋美穂
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睡眠負債ゼロ!
2018/08/15(Wed)
みなさん、こんにちは。
夏休みで連休中の方も多いと思います。


私も今週は基本的には夏休み。
対面での取材や打合は受けないで、
ゆったり過ごしています。







毎日、朝食はこんな感じ。


プチトマトとブロッコリースプラウトがなければ
まったくもって茶色い食事です。


最近、気に入っているのは、
ひきわり納豆を大根おろしで伸ばして
ご飯にかけること。


暑くて食欲がなくても、
さっぱりといただけます。


お味噌汁にかかっているベージュの液体は、
練りごまです。コクがあって美味しいですよ。


ごまは「食べる丸薬」と言われるほど
栄養価が高いのはみなさんもご存知の通り。
味噌汁に入れるのは、手軽でおすすめです。







こちらは、8月6日に放送された
『あさチャン』(TBS系)


夏の快眠法について
アドバイスしました。







こちらは、7月26日に放送された
『ジェーン・スー生活は踊る』(TBSラジオ)


こちらも夏の快眠法についてですが、
主に寝具についてお話ししました。







こちらは、8月3日に表参道の
ニールズヤードレメディーズで行った
セミナー会場で、担当の藤井さんと。


昼の部と夜の部があったのですが、
その合間にサロンでアロマトリートメントを
受けさせていただきました。


東京都心とは思えない
ナチュラルな心地いい空間で、
上質なトリートメントを施され、
すっかりリフレッシュ!


参加者アンケートでは、
高評価をいただくことができました。^^







こちらは大阪のモノレール。
万博公園にあるホテル内で行われた
イベントに向かっているところです。


【Kids & Mam Festa】で
子どもの眠りセミナーを行いました。


来週からも、
全国での講演・セミナーが続きます。


8月25日(土)には
横浜のセンター北駅にあるショッピングセンターで
オープンセミナーがあり、お申込み受付中です!



【毎日の眠りが変わると人生がうまくいく!夏の快眠講座】

日時: 2018/8/25(土)10:30~11:40
場所: ヨツバコ5F ヨツバコノモリ
参加費: 500円(税込)
定員: 60名


 ≫ 詳細・お申込み







最近、ミーが私の足元で寝るのが
心地いいみたいです。


毎晩、11時過ぎに寝ていて、
7時前には自然に目が覚め、
日中の気分がよく、集中力も高いので、
多分、睡眠負債ゼロ!だと思います。







たとえケイがベッドの上でゲロッとして、
シーツやベッドパッドを洗うことになっても、
気持ちに余裕をもって対処できています。^^


やっぱり睡眠って大切!


みなさんも連休中に睡眠負債を解消して、
リフレッシュしてくださいね。


三橋美穂
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【メディア情報】『DIME 9月号』『クロワッサン 7/25号』ほか
2018/07/22(Sun)



暑中お見舞い申し上げます。
この壮絶な連日の猛暑は、さすがに堪えますね。


夏の睡眠法について、
取材記事が掲載されていますので、
寝苦しい夜の参考にしていただければ
幸いです。



そして今週は、ラジオ出演があります。


7月26日(水)放送
『ジェーン・スー 生活は踊る』(TBSラジオ)


12時30分くらいからの出演です。
ぜひお聴きください!







前回のブログから今回まで、
移動や講演が多い20日間でした。


7月3日(火)午前 新宿で睡眠セミナー
→ 夜 滋賀県長浜市の商工会議所で睡眠講演会
→ 深夜 東京に戻って町田に宿泊

7月4日(水) 相模原の大正堂様で一日睡眠研修

7月5日(木)午後 新宿で睡眠セミナー

7月6日(金) 藤沢のHGSTジャパン様で睡眠講演会(上の写真)

7月7日(土) 広島で講演予定でしたが、豪雨で中止。


合間に打合せもあったので、かなりハードな1週間でした。


この翌週は、
睡眠学会学術集会に参加するために札幌へ。







そして、16日(月・祝)には、
延期された講演会のため広島へ。


太平電業様の安全大会で
睡眠の講演をさせていただきました。


睡眠に問題があると、ヒューマンエラーの
リスクが高まりますから、プラント建設の現場では、
労働者の睡眠問題が事業運営に直結します。


このときの講師料は、被災地支援と
させていただきました。


多くの方々の善意のエネルギーを結集して、
一日も早い復興を願っています。







この可愛いお花は、
新宿のクラブツーリズム様で開催している
連続セミナーの参加者からいただきました。


現在、3日程のうち2つが終了したところ。


参加者の3分の2は睡眠が改善されて、
残り3分の1は、眠れないことが気にならなくなり、
参加満足度は100%です。







今日、7月22日は
ミーとケイの誕生日♪







12歳になりました。


12年はあっという間で、
わが家に来たのが、つい数年前のような感覚です。


年齢的にはシニアですが、
まだまだ子どもっぽいところもあり、
触れ合っているだけで癒されます。


一日でも長く一緒に暮らせることを願いつつ、
「今日はお誕生日だね~」と話しかけていました。^^ 


うちの猫たちは外に出ることがないので、
今日も超快適空間でくつろいでいます。


みなさんも水分補給しながら、
毎晩の睡眠で、体力を回復させてくださいね。


三橋美穂
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